#1 10 abr 12, 13:29
Que coméis antes de iros a dormir?
La pregunta es seria aunque no lo parezca, yo ceno y a la hora y media o así me empieza a picar el gusanillo y normalmente me jodo y ya almorzare mañana pero como estoy haciendo "volumen" e intento aumentar la cantidad de comida de forma más o menos sana pues me surge la duda.
Vosotros coméis antes de iros a dormir?
Si: Que coméis y motivos si los hay.
No: Motivos si los hay.
Yo habia pensado en beberme un vaso de leche con colacao/nesquik y una magdalena o algo así o comerme 2 yogures no se algo "fácil" para el estomago.
Vosotros coméis antes de iros a dormir?
Si: Que coméis y motivos si los hay.
No: Motivos si los hay.
Yo habia pensado en beberme un vaso de leche con colacao/nesquik y una magdalena o algo así o comerme 2 yogures no se algo "fácil" para el estomago.
#4 10 abr 12, 13:32
Yo habia pensado en beberme un vaso de leche con colacao/nesquik y una magdalena o algo así
Por la noche, proteínas y algo de verdura. Pescados, carnes magras, tortilla, ensalada con atún y pavo, etc. Échale algunos frutos secos también (como nueces peladas, nada de cosas fritas)
Si estás en volumen, hay quien cree que mejor meter algo de carbohidratos, y otros que no.
Por la noche, proteínas y algo de verdura. Pescados, carnes magras, tortilla, ensalada con atún y pavo, etc. Échale algunos frutos secos también (como nueces peladas, nada de cosas fritas)
Si estás en volumen, hay quien cree que mejor meter algo de carbohidratos, y otros que no.
Mensaje editado 1 vez. Última edición 10 abr 12, 13:36
#5 10 abr 12, 13:33
Frutos secos con un vaso de leche o queso batido.
#8 10 abr 12, 13:41
Thread de brosciences a porrón, goes.
- Inningen
Inningen
#17 11 abr 12, 16:05
hidratos no xk a partir de las 6 engordan mas
- charlesmarri
- Pintamonas
- charlesmarri
- Pintamonas
#20 11 abr 12, 16:15
#19
Creo que hay mucho neurótico entorno a las dietas. Y sí, lo dice alguien que tiene tripita, pero si no es para competir o porque te dediques a ello... Me parece algo absurdo controlarlo todo hasta el milímetro. Porque una persona que hace ejercicio durante toda la semana se eche un cucharada de Nesquik en un vaso dudo muchísimo que pase algo.
Creo que hay mucho neurótico entorno a las dietas. Y sí, lo dice alguien que tiene tripita, pero si no es para competir o porque te dediques a ello... Me parece algo absurdo controlarlo todo hasta el milímetro. Porque una persona que hace ejercicio durante toda la semana se eche un cucharada de Nesquik en un vaso dudo muchísimo que pase algo.
- charlesmarri
- Pintamonas
#22 11 abr 12, 16:52
#1 Viendo lo flaco que estás, la manera mía de conseguir un buen peso en poco tiempo fue por las noches un tazón de leche entera con cola cao y un paquete de galletas maría entero.
Eso sí, ya lo he tenido que dejar porque ahora tengo que comer más limpio, pero al principio comía lo que quería y no por ello he subido en grasa. Supongo que también depende de como te reaccione el cuerpo comiendo según que cosas. Hay gente que tiene que comer más limpio.
Eso sí, ya lo he tenido que dejar porque ahora tengo que comer más limpio, pero al principio comía lo que quería y no por ello he subido en grasa. Supongo que también depende de como te reaccione el cuerpo comiendo según que cosas. Hay gente que tiene que comer más limpio.
#24 11 abr 12, 18:26
Tranquilo tio yo las noches de verano suelo meterme más comida que durante todo el día xD y sigo igual de flaco.
Y por noches me refiero de madrugada hasta las 5 o así, empiezo con leche y yogures y termino por aceitunas pepinillos etc xd
Y por noches me refiero de madrugada hasta las 5 o así, empiezo con leche y yogures y termino por aceitunas pepinillos etc xd
#27 11 abr 12, 18:41
pues come alimentos que sacien = grasas-fibra y vale XD , una ensalada ahi grande y es imposible que te keds con hambre . Si intentas comer a x horas fijas te sera mas facil
#29 11 abr 12, 19:17
Yo voy a correr por las noches, solo meriendo y no ceno antes de ir a correr porque me duele después mientras corro el estomago. Que puedo comer después de correr, antes de acostarme, algo ligero, pero que ? un batido de frutas, tortilla francesa, no sé...
#30 Mensaje ocultado por no cumplir las normas
12
Favoritos
1