Hola, quiero empezar el gym. Ya lo empecé pero lo dejé porque no veía resultados, pero la realidad es que comía mal.
Tengo un buen cuerpo, no me quejo de él, tengo piernas grandes, cola, abdomen plano. Pero quiero tener las piernas más grandes y marcadas como las chicas fitness y no sé cómo lograrlo, con qué entrenamiento, cómo se va intensificando, en cuánto tiempo veré resultados en serio, qué dietas son las mejores.
Peso 59 kilos y mido 1,68. Soy mujer
Gracias
