Los precios también van en aumento hoyga
#3391 Los precios fluctúan mucho dependiendo de la zona donde se localice el box, por el sur suele ser algo más barato.
#3383 en unos días iremos ahí a grabar un minivideo y hacerle unas fotos a Mel con una sudadera sin mangas de mujer que vamos a sacar, aún no he estado en ese box, pero ya había visto la pinta tan buena que tiene
#3397 Ya vi esta semana una foto en vuestro instagram del box! La verdad no puedo comprar con muchos porque prácticamente no conozco más, pero yo estoy encantado con el box.
A quién le interese, las Romaleos 3 por 120 € con el cupón de descuento de aquí:
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Y Metcon 3 por menos de 70 € en muchas tallas.
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Ofertazas
Han puesto también en marcha el outlet de reebok con 20% adicional.
Me gusta esta camiseta, pero no me va a gustar como me va a quedar xD
http://www.reebok.es/reebok-crossfit-team-jst/DN9051.html?forceSelSize=DN9051_350
#3402 La gente que sale a correr con las mallas, tampoco usa ropa interior.
No lo veo tampoco un sin sentido, el no entrenar con gayumbos jaja
Conoceis alguna tienda en Madrid o online que venda patches tipo este pero con mas variedad? En la tienda de 5.11 tienen el chaleco de los crossfit games con patches guapisimos pero no los venden.
#3405 Pues la unica tienda que conozco en Madrid es Wodelement en Arguelles pero la verdad es que no tienen material de 5.11 asique me imagino que por lo tanto no tendran parches, quiza en amazón los vas a encontrar mejor y a buen precio
El miércoles me dio un tirón en el hombro haciendo snatch (aún me duele) y hoy me ha dado en la escápula/omóplato (con saltos hacia delante en el calentamiento). WTF
Algo estoy haciendo mal. Demasiada carga de trabajo, mal descanso, mala alimentación..?
¿Cuidáis la recuperación con estiramientos, masajes (con rodillo/pelota) y sesiones específicas?
#3410 Lo último que dices debería ser algo que se hace a diario. No todo es levantar kilos y menos cuando de movimientos olímpicos de trata.
#3411 Toda la razón, pero cuando tengo menos tiempo desantiendo los estiramientos y masajes.
Sobre sesiones específicas de recuperación tengo muy poca idea... y mis días de descanso suelen ser de sedentarismo casi total.
#3410 Un calentamiento poco eficiente puede llevarte tambien a lesiones, sobre todo en movimientos de haltero, estira muy bien antes de realizarlos, estaticos, dinamicos y mov. articular.
Para estirar despues de entrenar no es necesario que sea justo despues de entrenar, en tu casa por la noche seguro que tienes 15-20 minutos para pillar el foam y tirarte un ratito en el suelo, yo no me lo saltaria nunca, una buena sesion de estiramiento te deja nuevo nuevo.
Positivo en los Games: https://www.hsnstore.com/blog/positivo-por-dopaje-en-crossfit-ricky-garard-pierde-su-tercer-puesto-en-los-games/
Lo raro es que no pillen a los demás xD
#3414 Le ha tocado a él ser el sacrificado.
Que no te hayan cogido usando PEDs no significa que no los hayas usado, simplemente que tú/tu doctor/tu gurú o lo que sea hace su labor mejor que la de otro. También está la posibilidad de que desde HQ se te proteja.
Espero que este 2018 a la gente del norte que le quede a mano, vaya buscando una pareja para competir en los Partner Games que estamos preparando... 
¿Por casualidad alguien acude al Breaking Barriers que se celebra en B2B-Jerez este sábado?
Con los siguiente premios colaboraré:
El envío realizado mediante DHL con origen Hong-Kong ha llegado a destino en dos días 
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Hoy me he quedado loco porque un chico nuevo de nuestro box está ingresado en el hopistal con rabdomiólisis. Así que gente, si vais a empezar en este mundo tened cuidado y sed conscientes de dónde está el límite, amén de entrenar en condiciones óptimas vigilando de cerca la nutrición, la hidratación, etc
