Un esguince de grado 1 y se te pone asi? :/
#2219 si tío, lo que más me jode es que ha sido una lesión totalmente ajena al entreno en el gym o actividad física xD
#2220 hombre tampoco soy ninguna eminencia en medicina pero la heparina se la inyectaba mi abuela durante un tiempo para evitar el riesgo de coagulos y embolia. Sino no hubiese tenido ni idea jajaja
#2221 eso se supone, no hay rotura parcial ni nada por el estilo. Es raro
Bueno menosmal que parece que no va a mas ni nada. Recuperate pronto. Esperamos esas fotos y entrenos 
trembo una pregunta algo personal si no te importa
tu madre no sospecha que te ciclas? es decir, los cambios que pegará tu cuerpo serán bastante bruscos y los sides también están ahí
y nose, yo creo que cualquier madre sospecharía algo, nunca te ha comentado nada?
#2225 Yo creo que ya lo sabe de sobras pero evita sacar el tema.
un día estaba solo en casa inyectando en la cocina, llegó ella unas horas antes de lo previsto y tuve que lanzar la aguja en el armario de la despensa, 5 min más tarde ya no había aguja. Nunca apareció xddd
O cristales rotos de las ampollas de testo en un estante de la habitación, me dijo "que son estos cristales? parecen ampollas" y le dije que era un medicamento para la gripe.
Y como esto mil cosas más, o tener el torso lleno de venas y que de repente de un mes a otro pegue un cambio epic, etc
Igualmente mis padres pasan bastante de mi, si me ciclo y se lo digo tal cual no creo ni que dijesen nada. Su respuesta sería algo como "mientras no nos metas en líos haz lo que te de la gana"
#2226 no tengo ni puta idea de la relacion con tus padres pero en mi opinion cuanto menos esconda uno mejor, yo se lo contaria. En plan voletin informativo
#2218 espero que como buen machaca, le quitarás la heparina y te la inyectases tu mismo en su cara jajaja, hacer esto mismo con una inyección de glúteo debe estar guapo para ver la cara que pone el enfermero..
Haberle dicho que ya que estaba que te inyectara el deca en la misma jeringa, para ahorrar pinchazos.
jajajajajjajajaja
joder, pues entonces si que lo tiene que saber, bueno, yo también he tenido movidas con la mia, una vez me pillo metiendo creatina en un vaso de leche
me dijo que es ese polvo blanco? jajajaj le dije que era edulcorante, me da que no se lo creyó porque la quizo probar y no tuve más remedio que dejarla y dijo, pues no endulza una mierda devuelve eso que te han timado nose que ajajajaja
y par de veces ya me ha cogido con polvitos y mierdas yo creo que ya lo sabe pero no saca el tema como la tuya xD
Ahora en los entrenos he bajado peso, y cuido más la técnica y los tempos. Esto es una fase de hipertrofia absoluta mejor mover X controlando el movimiento y sintiendo el trabajo que mover Y pero ir como una mula de carga pero no sentir nada a nivel muscular.
Lunes
Martes
Dieta:
Fotos:
Relajado y después de cenar
Apretando
Comparado con como empecé hace 4 semanas que estaba fatalísimo el cambio de momento no está mal. Y aún quedan semanas por delante
no estás pasando hambre precisamente no? xDD Cuántas calorías hay ahí?
Ánimo que vas dpm y se te ve más animado que hace 1 mes a pesar del esguince.
#2235 Estoy todo el día embarazado la verdad, me levanto con el abdomen plano y los abs desibujados y en la cena parece que tengo una distensión abdominal severa xDD
Habrán más de 5000 fijo, y una cantidad de carbos importante.
Yo tengo aqui metamizol en capsulas y es el Nolotil de toda la vida no? Te lo metes x evitar dolores/cansancio o algo o es que tiene algun efecto anabolicostronkasfuarktrenboodance.jpg?
X cierto molan los cambios cabron xD, que puta envidia, vas toofast
Estas contento ahora mismo con tu aspecto físico?
Animo con lo del pie, tienes muy mala suerte tito.
#2237 Lo llaman el synthol de los pobres, en músculos pequeños según he leído puede dar 4cm extra y mejor tono muscular, su efecto dura 4-5 días. A parte de eso pues supongo que también se aprovecha el nolotil en cuanto a posibles inflamaciones, dolor, etc
#2238 me veo mucho mejor que hace unas semanas pero contento tampoco estoy, si sigo a este rimo en 2-3 semanas ya si que lo estaré jajaja
thx
#2239 si, y se nota bastante la verdad al menos en tema quemazón entrenando
#2239, Yo tarde bastante en ver resultados, pero ya has visto mi abdomen ( y eso que esa foto fue despues de 1 mes sin entrenar y sin dietas [Camping Style xD]). Espero que este año quede mucho mejor.
Con paciencia ya veras que abdomen mas rocoso te sale. Eso si, combina ejercicios y eso.
bss
cambia la silla que esa espalda no entra 
cuanto peso y que % más o menos de bf bajaste en las 2 semanas de dnp?
#2242 jajaja al menos voy disimulando la cintura y cadera ancha con la amplitud de espalda, gracias
PD: Pues bajé 6kg y de un 17 a un 13-14% aunque bueno mis porcentajes grasos son complicados de saber puesto que pierdo grasa a parches, tenía hombros y pecho lleno de venas pero en cambio solo tenía dos abs, los oblícuos y serratos marcados as fuark, etc
Vaya tobillo loco
Por un esguince se puede poner así? Dios xD
No sé si alguien te lo ha preguntado. Cuando fuiste al hospital mencionaste algo de lo que estás metiendo por si podría haber alguna interacción peligrosa con el tratamiento del esguince?
mejórate del tobillo tío, gracias por poner entreno y dieta, muy interesante, cantidad inhumana de comida.
yo pregunto, al poder meter tal cantidad de comida, no podrías meter cosas más suculentas?
dios que pechá a comer tío xDDD Yo últimamente estoy pasando bastante hambre pero tu eres lo contrario jajaja
Animos!
#2248 Si, pero mi entrenador prefiere más el estilo oldschool (carbos muy altos, grasas bajas y todo comida "limpia"). La verdad que yendo ON yo también lo prefiero aunque más calorías de estas ya si que no puedo a menos que meta algo de nutella o cualquier cosa similar
Tales llegó a meter 8000kal pero tomaba nutella y alimentos muy densos calóricamente
