#477 Hasta que no rondas el 11-12% no empieza a complicarse el tema de perder grasa manteniendo músculo y rendimiento a tope, hasta que no tengas todos los abs desdibujados yo personalmente no usaría nada más allá de cafeína y té verde.
#480 jajajaj estuve bastante tiempo en el vivagym pero ahora estoy en Murcia estudiando, los findes que me bajo a Ct entreno en el edelweiss. Fijo que nos hemos cruzado más de una vez (el torneo de banca del que hablaba sin ir más lejos fue ahí)
Vuelvo al gimnasio tras parón forzado de algo más de dos semanas, estoy en la B. Tocará recuperar el tono y secar la raspa en 3 semanas.
En otro orden de cosas mi amiga Diana ha llegado hoy a mi casa, un largo viaje desde la provincia de Balkan.
Ya falta menos...
#483 a darle caña!
Esperó que tu amiga balkanica no provenga de uk, porque la posibilidad de sea un perfil fake es muy muy alta..
#484 Se hará lo que se pueda shur, gracias por los ánimos!
Que va, venía de Rumanía, y el código que me venía lo he comprobado en la página de Balkan y me lo da como bueno así que presupongo que está todo en orden...
Semana de toma de contacto, entrenamiento por sensaciones (aun tengo unas molestias en el cuello de una contractura/tirón que me tuvo varios días en cama hace una semana) y ligera bajada de calorías.
La semana que viene retomaré un entrenamiento mucho más intensivo, con un esquema de trabajo similar a lo que venía realizando antes de empezar con la weider de nivel7, espero estar así unas semanas + deficit calórico hasta recuperar mi mejor forma y tono y entonces dar comienzo con lo otro.
Tengo claro que hasta que no me encuentre rondando el 10-11% no voy a empezar.
#488 Paciencia, eso es lo que voy a usar jajajajaja.
Usaré yohim en momentos puntuales, pero no quiero meter más tralla. Confío en poder bajar rápido ya que me mantuve durante bastantes meses muy seco y la ganancia de grasa ha sido reciente y repentina, no debería costarme volver al punto anterior
Pillo sitio. La espalda de anabol cuando vaya ON va a ser un escándalo, si ya se le ve granítica perdida cuando vaya full va a estar wapens.
baja a 10% cojones!
#490 El tipo de físico que quiero no se consigue solo con paciencia... Sabía que tarde o temprano iba a pasar por el aro, ahora he aprovechado que he tenido una fuente de ingresos inesperado.
#491 Creo que por eso le hace en parte ilusión a mi novia jajajajaja
#492 Espero recuperar ese aspecto pronto... Ahora mismo doy pena después de 3 semanas prácticamente sin entrenar y comiendo mal, espero de verdad no tardar mucho en recuperar eso.
En breves unos colegas harán un pedido a powdercity y voy a aprovechar para pedir lo siguiente:
No llega ni a 20 euros entre todo y voy a tener para bastante tiempo, los dos últimos los usaré en el PCT y ya comentaré sensaciones.
#495 Yohim me queda algo y puedo pasar sin la hige, no está mal en cuanto a sensaciones pero tampoco es nada del otro mundo.
Desde el domingo hasta ahora he perdido unos 4kg y mi tono ha mejorado de una forma asombrosa, resumo en pocas lineas el protocolo que he seguido:
Después subiré un par de fotos para que veáis mi evolución.
31 de enero, 3 semanas prácticamente sin entrenar y con varios días que tuve que estar sin moverme de la cama, literalmente:
4 de febrero, tras 4 días volviendo a entrenar (aun no voy al 100%)
Bua, que ganas de verte rajado para que empiece la fiesta :qq:
Por cierto, cómo es qué metes yohimbina a ese bf? Yo si fuese tu la dejaría para las últimas dos para optimizar su uso. Si empiezas ahora, en dos semanas tendrás los receptores saturados y tendrás que dejar otras dos semanas para que estén limpios.
#503 Más que nada es porque ya la tenía por ahí, y aunque posiblemente sea efecto placebo pero por poco que me de un plus... Bienvenido sea. Mi bf real tampoco es tan tan tan alto, era más efecto de la tremenda retención y falta de tono.
#505 Jajajajaja, que va tío, estoy bajando fácil porque estoy comiendo como un somalí y porque estuve meses y meses bien seco con una buena condición, una vez dejas ahí tu set point volver a bajar tras una subida drástica es coser y cantar.
#506 Mido 1.82-1.84 y andaré rondando los 90kg, igual no llego, en las fotos en las que estoy seco seco estoy por 81-83kg
