Diario de Pentiumsuck

#32 Joder ya te digo , lo peor la pesada de mi madre con tienes que comer pan si no vas a enfermar, hay que comer pan lo dicen los médicos, y eso que no vivo con ella.

#35 El tema de la piel lo llevo bastante bien, pillé mucho miedo viendo vídeos de gente por youtube y me puse una bajada realista de peso a la vez que subía músculo, no bajar más de 4kg al mes y permitirte cuando has bajado más de 1kg a la semana comer de más e intentar bajar a ese ritmo, lo cierto es que no vale para un vídeo de youtube de varios millones de visitas como bajar de 120kg a 60 en 5 meses por ejemplo pero tenía muy claro que no quería eso y ser un espertento de piel. Tengo algo de piel sobrante por la parte de abajo de la barriga y cero estrías.

#36 En general más felicidad y menos irrascible, más enérgia para hacer cosas y la líbido por las nubes.

Digno de admiracion la verdad, si se quiere, se puede.

Enhorabuena y a seguir !!!

#44 Son buenas marcas para pesar 70kg. Para secar y estar bien pegadito de grasa, sobre el 10%, vas a tener que bajar por debajo de tu talla seguro. Por eso le plantearía ese volumen con mucha cabeza.. o intentaría apretar más antes de empezarlo. Si no, se te va a ir de las manos la manteca.

#53 Gracias, la verdad es que motiva mucho tener un sitio como esté, cuando un dia tienes malas sensaciones y te ves gordo, o pequeño o delgado da igual como sea el caso, vienes miras fotos tuyas de antes y te convences de que realmente vale la pena.

Hoy en el gym no había nadie y aproveche a darle a los sacos de boxeo por pura diversión y grabé un vídeo haciendo militar a 6 repes con dos discos de 20kg.

Video here:

#58 Lo mejor es cuando me preguntan como he echo para bajar de peso poniendome fuerte, les digo entrenamiento de fuerza y una dieta alta en grasa, se quedan como :