Te veo mucho mejor en estas fotos, un look muy bueno y apretado. Sigue así!
#241 Gracias amigo.
la verdad es que yo tambien voy viendo resultados...
y la verdad es que ya he de ponerme las pilas bien si quiero hacer un papel medio decente este año....
que a poco que haga el tonto me planto en las competiciones.
Pues yo te veo genial ahora, me gusta más ese look algo más redondo pero igualmente seco que el de competi con un par de puntos menos de bf
Increíble físico, congratz
bueno como esto es un diario os cuento.
Ayer dia de "descanso"
ir a comprar, a hacer recados varios, a ver a los abuelitos, hacer cosas en la casa , etc etc etc.
al final uno no para, supongo que podremos contabilizarlo como LISS
Para cenar un bocadillo de filete de pollo con alguna salsa y queso (saltandonos la dieta estricta) haciendo algo de IFYM
Y quieres bajar bf...anda que no firmaba yo la masa que tengo ahora con tu % de grasa xD Pero claro, me tocaría pasar por el laboratorio.
#248 desde hace mas de 4 años nada
algunos dias algo de trabajo en casa "por diversion" con la powerball...
pero vamos... 1 dia cada dos meses y solo a ver cuanto aguanto
Buenos dias amigos.
ayer entreno de piernas a altas repeticiones... no muy demandante en SNC, pero si en glucogeno,
acabé que no sabia si iba a llegar a casa o me tenia que sentar a tomarme un zumo por el camino
por cierto. espero que nadie se moleste ya que no es mi intención hacer spam.
Pero me gustaria haceros saber que he abierto una nueva web.
solo lo comentaré una vez dado que no quiero spamear con el tema, saludos
www.hardtraining.es
Empezamos la semana con entreno de Pecho.
despues de comer algo mal el fin de semana, se ve lleno y bombeado
#259 Tienes medidas tomadas "actuales" de porra? Es que ahí te veo brazoalambre, imagino que es por la proporción y el ángulo, ya que desde luego el resto también está a un buen nivel y supongo que por ello no se ve grande a comparación.
#262 Es evidente que no es así, pero claro, está tan tocho por ejemplo de pecho que en esa foto lo parece, en cualquier caso firmaba, así que no va a modo de crítica xD, y menos desde mi posición.
la verdad es que el puto brazo lleva meses sin crecer... creo que ando en los 43cm cuando ando mas seco... 44-44.5 cuando ando mas gordete y congestionado.
Y nada tranquilos que no me lo tomo como una critica.
realmente creo que tengo los brazos proporcionados por el tornco.... pero firmaba por unos desproporcionados !! ajjajaja
Buenos dias.
llevo unos dias levantando un poco el pie del acelerador,
entrenando con menos volumen, recuperando sueño, y con un mejor balance de grasas de cara a en un par de semanas volver con el pedal a fondo ya de cara a las competiciones, donde ahi no hay medias tintas.
a ver si os subo alguna novedad un dia de estos 
#266 en realidad aun no lo tengo claro.
pero barajo 5 de sept murcia
6 sept albacete
y luego las de madrid o alguna otra interregional
creo que son los 3 primeros fines de semana de octubre
El quamtrax, el cervantes y quizás el nacional de alicante.
todo depende de como llegue y que posibilidades haya y si merece o no la pena el esfuerzo ...
14 días después
