Hoy ha tocado sesión de fisioterapia, los rotadores externos estaban "fatal" y me han realizado puncion seca en el trapecio izquierdo.
He sufrido/sudado bastante pero merece la pena!
Después o mañana trataré de poner nuevas fotos dado que he bajado algo de peso 
.
Se nota una buena mejoria o que? Hay veces que se me queda pillado como el trapecio , como si estuviese engarrotado #121
#122 Si, se nota una notable mejoría pero estarás con la zona bastante dolorida durante un día o dos.
#130 Lo veo bastante complicado/improbable, habría que complementar el BPT con una alternativa para mejorar ese aspecto.
Cheatmeal casera sábado:
Burger de cerdo/ternera en pan de mollete con bacon, aguacate, queso de cabra, tomate y mermelada de cebolla.
Dip de pizza.
Tarta de chocolate con nutella, helado de oreo, nata y galleta oreo.
Lo mejor de todo fue el aspecto post-cena 
.
Con el físico que tienes y lo bajo que estás de BF no sería mejor que hicieses una rutina de hipertrofía máxima/fuerza simplemente (según tus objetivos) que el p90x este que haces?
#134 Todo estaba muy rico!
#135 Personalmente considero que el método P90X poco o nada tiene que ver con el BPT.
El entrenamiento en olas realizado durante las semanas 17 y 18 se han centrado, en cierta medida, en hiperteofia y fuerza. La semana 19 se centrará en fuerza.
Lo más importante para mi es que me divierte el entrenar así, sería incapaz de volver a una metodología estándar.
Muchas gracias por opinar, se agradece!
#137 Gracias!!
A ver que nos podemos sacar de la manga a partir de finales de septiembre/principios octubre para meter carne en mis porritas 
jaja.
#138 correr con unas ruedas de tractor atadas a una cuerda y la cintura es buena opción jajajaja animo!!
#144 Semana 3. Día 1, tuve que abandonar el gimnasio porque iba a potar de la muerte súbita... jaja.
Con este calor, los combo Hiits me matan, en concreto los burpees...
He podido hacer nada más que 2 series y abandonar.
Eso sí, se me está poniendo un tipín... jajajja
#145 No te ralles mucho por esa sensacion porque por ahi pasamos todos. El cuerpo no esta preparado aun, pero lo estara. Todavia me acuerdo cuando volvi despues de la lesion de 6 meses y empeze de 0 de nuevo el primer mes... mas de una vez me tenia que ir del gym al vestuario con la cara palida y saliendo afuera con arqueadas pff.
#147 En Bacerlona tienes alguna tienda fisica que venda esa misma marca FIJO, de hecho te pongo el enlace de una cadena de tiendas catalana que ha traido los nuevos sabores (banana split, gofre con chocolate blanco, nutella, etc) donde voy a comprar yo online (vivo en Valencia) en cuanto se me acabe la que tengo:
http://www.lemusclevip.es/tiendas
