#180 No prescindas de ningún ejercicio. Haz los 4. Son superseries.
Si realmente te llegan a aburrir los ejercicios siempre puedes cambiarlos, por hacer el entrenamiento más divertido y crear cierta adherencia, pero no tienen ningún beneficio más allá de ese.
Piensa que cada vez que introduces ejercicios nuevos en tu entrenamiento las primeras adaptaciones son neuronales, y hasta que éstas no se han dado, las adaptaciones musculares no se empiezan a notar.
Igual no entendiste bien la rutina (o no me expliqué bien) pero mi intención siempre ha sido que hicieras los 4 ejercicios en el segundo día.
Dada tu situación yo ya dije que me parecía un poco absurdo tratar de estar realizando una definición. Es remar a contracorriente de forma constante. Tampoco se trata de que te pongas mega gordo, pero si puedes aprovechar cierto superávit calórico para ganar masa muscular y cuando tengas una situación de vida más estable poder aprovecharla en una definición larga pues mira...
