#240 en realidad por donde corta la foto se acaba. era corto
En realidad era la época de pecho biceps d7 y frecuencia negativa en patas.
No parece que lleves 3 años entrenando en esa foto, supongo que lo habrás comentado más veces, pero cuanto tiempo crees que te hubieses ahorrado haciendo las cosas bien desde el principio?
edit por si no se entiende: Me refiero a sin preparador ni nada, por tu cuenta pero haciendolo bien.
Cuando hds empezó a entrenar la información no era tan fácil de conseguir como estos últimos años(internet) si no hay un buen preparador de x medio
Es normal que no veas cambios muy pronunciados noterallesxdxd si vinieras de un cuerpo escombro con año y medio de carga de entreno estarías ya coconando y triplicando la media de selfies.
Lo que pasa es que ahora mismo la química cuando accede a tu cuerpo se acojona, es como enviar a un grupiillo de obreros no sudacas con un camion de hormigón a terminar la puta Sagrada Familia.
ya puedes decir que llevas quince años entrenando pero sólo una semana en serio
el fascinante mundo del fakenattyspeak
A ver si consigo meter carne en esas piernas. Tengo piernas F.3 en la nueva rutina, creo que algo sacare.
El éxito llega tarde o temprano haciendo las cosas bien. Estas genial hds y yo te veo ya ganancias en hombro/brazo además de una línea pectoral muy aesthetic. Dale duro me quedo por aquí para ver tus progresos, un saludo!
Aparte de los hombros que ya van cogiendo forma top no se si es sólo impresión mía pero los ABS se te estan poniendo perfects y no como solias tener los superiores como muy afuera y los de abajo hundidos.. W/e sí que se nota.
#265 Realmente el tema abs no es que cambien o se modifiquen mucho, sino que tiene mucho que ver con la contracción y respiración al momento de sacar la foto. De esa manera pueden aparentar mas "largos" y separados, o mas pequeños y compactos.
no se si me explico. En la primera estoy como mas erguido, con que los abs se expanden. En la segundo estoy con el tronco mas hacia delante con que los puedo contraer mas.
