Hola a todos, bueno he aqui mi experiencia, no hago mucho deporte ni nada pero soy bastante delgado tengo casi 17 años y bueno me gustaria empezar a cuidarme un poco como por ejemplo marcar la v brazos de todo un poco pero bueno quiero empezar con la v ya que es lo que mas me gustaria tener, a pesar de ser delgado no tengo v hasta arriba y marcada osea si me pongo el bañador no se me marcaria, y bueno no se si me podriais dar algunos consejos para marcarla 
Yo te aconsejaría oblicuos con peso (mancuernas) si vas al gim, de no ser así, podrías hacerlos apoyados en el suelo colocado lateralmente y con tu propio peso.
Por otro lado, también deberías hacer levantamientos de pierna tumbado en el suelo, para la zona inferior. Con eso irás logrando un mayor volumen abdominal.
Saludos!
#8 Ya van dos veces de respuestas hilarantes con contenido sexual en diferentes hilos. Para ya si no quieres ser convertido en figura épica. Primer aviso
