#5490 Vaya por delante que no me gusta progresar en cargas con alto volumen personalmente. Más de 25 reps totales por día de un mismo básico suele aburrirme (4x6/3x8/5x5/2x12 por decir ejemplos). No digo que no sea útil eh, que de hecho está bien esa progresión.
Pero, debe aburrirte hacer 30min seguidos el mismo ejercicio quiero pensar así que quizás debas cambiar a un volumen más bajo de progresión y ya está.
A propósito, aunque sin nombrar el nombre me acabo de acordar de que nivel7 hacía algo parecido a myo reps también y que dijo que había tenido buenos resultados aunque es algo diferente.
*12x3 con descansos de 45-60 segundos, cada entrenamiento algo más de peso.
Aunque claro, estas cosas no funcionan para siempre en básicos, están bien de manera ocasional, progresar en cargas a partir de cierto nivel es un poco jodido y poco motivador al ver que tienes que conformarte con ir subiendo 2.5kg cada dos semanas y cosas así (incluso siendo generosos)
#5491
Si, no me habia explicado bien al principio, culpa mia.
#5492
Estoy probando una cosilla para dominadas a una mano. Aun con todo tanto fondos como dominadas no son ejercicios que me aburran, vamos que me los tomo un poco de relax, me paso el tiempo hablando con los conocidos del gimnasio xD
Eso si, los dias de 10x en dominadas se me hace el dia como quien dice jajajajajaja
#5493 Si te gusta no veo el problema, yo en el único ejercicio que aguanto muchas series seguidas sin aburrirme jamás es en la banca.
#5496 Yo es que ultimamente no se si fiarme de lo que dice en sus videos xD, putas contradicciones en el fitness, no se ni a quien creer
Con los estudios es lo de siempre. Cada persona usa los estudios a su favor siempre y casi siempre habrá un estudio que apoye tu opinión/interés.
Seguramente si me pusiese a buscar un par de horas encontraría uno o más estudios que dicen lo contrario a ese.
Al final cuenta lo de siempre y punto, las bases, lo demás, cuentos para no dormir que supondrán una diferencia del 1%.
#5498 al final llega un punto que te cansas de tanto estudio, haces lo que funciona sin calentarte la cabeza y listo
#5507 he estado buscando videos de fallos al hacer sentadillas en este tipo de campeonatos y tienes razón. Solamente me fijaba en los que estaban en los extremos. La barra de seguridad les molestaría
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En su caso tiene a 6 señores xD
El barbas ya habia salido en un video de competicion de sentadillas no?
Si, estos videos estan muy bien. Firmaba la voz del greñas.
La diferencia de peso y el estilo de las pruebas dan demasiada ventaja al strongman pero no dejan de ser un gran vídeo.Muy bueno
El problema del powerlifting es que olvida desde mi punto de vista el patrón de movimiento que realmente más fuerza crea. Los presses por encima de la cabeza, el mejor* movimiento en contra de la gravedad...
