Feeling generous
PD: Si, le faltan las "s" a press.
un video de esas series de sentadillas "hasta abajo" estaria bruto xD
Yo imaginaba que yendo ON te acercarias mas a un multifibras de ese (mas volumen)
Pues a mí la rutina yendo ON no me parece para tanto, no entiendo nada xD
De cualquier manera, gracias, ya era hora.
Edit: explicándome un poco, más que nada los 10x10 nunca me han gustado demasiado porque sacrifican intensidad ergo centras demasiado volumen en un solo ejercicio.
Creo que sería interesante al menos por ejemplo para pecho hacer 4-5 ejercicios como: press plano con barra, press inclinado con mancuernas y press declinado con mancuernas y por otro lado aberturas planas e inclinadas, más que nada por variar ángulos y tal que es algo muy valorado en rutinas para culturistas.
Es solo una critica constructiva. Si pagas un preparador las cosas que te manda no se alteran, pero desde mi punto de vista y sin saber quién es el preparador me imagino que será alguien que lleva muchísimos años siéndolo porque usa protocolos de entrenamiento antiguos.
Me sorprende la carencia de técnicas de alta intensidad y variedad de trabajo para usar lo que estas usando.
Otra cosa que me sorprende bastante es que tengas hombro a F1 siendo tu grupo mas retrasado con diferencia y otros grupos a 2 . A que se debe?
Seguro que hDs92 llega al gimnasio, carga el peso y se limita a hacer esas series. Coño, que parecéis nuevos xD
No es ninguna discusión ya lo repito por si a caso, es una critica constructiva. Si pienso que le están vendiendo (porque le cobran) algo que creo que seguramente no es productivo para él es bueno que lo digamos.
Esa rutina podria habermela hecho yo mismo en nose....20 minutos.
Es sencilla.
Pero alguno se empeñan en.seguir pensando que hay que complicarlo todo para que funcione y no.
Un preparador no es solo toma rutina y toma dieta. Tambien es alguien que te ve y dice vale vamos a cambisr esto y lo otro porque te veo asi o asa.
Ah, y ya no estoy con la.misma persona.
Ahora hablamos con alguien mucho mas cercano. Ya nada a distancia.
Porque dentro de nada empezaremos a trabajar el tema poses. Importantisimo
#1126 Pues yo ya te lo digo como persona positiva y objetiva.
La rutina si es así como dices, no me gusta nada. No dudo que después de +10 años entrenando puedas hacerte una rutina solo y probablemente mejor que esa pero no sé... Creo que dista mucho de ser una rutina óptima para alguien en tus condiciones.
Metería triseries-biseries-series gigantes y muchas cosas de ese estilo que permiten aumentar la densidad de entrenamiento. E incluso quizás si el gym te pilla cerca el concepto de las doble sesiones que usan muchos profesionales es super interesante también. Y lo repito otra vez, es totalmente constructiva la critica.
#1128 Guay, supongo que quizás es una adaptación a una carga de trabajo para luego explotarla de alguna manera. Pero como rutina base para seguir a lo largo del tiempo ya te digo, para nada.
Todo aclarado.
#1129 no , lo hare con un finalista del Arnold Classic 2014 , que es especialmente bueno en ese aspecto.
Diossss lo que has conseguido y vas por tu segundo ciclo.... jajajaja madre mia, despues hay otros que se han metido mas mierda que yo que se y estan..meh. Parece que te hayas tragado el cable de los auriculares con la vena esa que te recorre el torso.
Muy top esa vena, la putada que sea mens la única categoría donde penaliza una buena vascularización. Putos tupés y maquillaje Faril
#1137 Creo que no deberías dejarlo desatendido eh, yo también van unas cuantas fotos que lo veo, y no es el primer comentario que se te dice. No digo que te vuelvas paranoico, pero yo juraría que ha habido cambio.
Por lo demás, las venas empiezan a ser too much for me xD
