Hacer torso pierna entrenando pierna solo 1 día ?

#2 Las piernas tb hay que hipertrofiarlas, y jugando al fútbol no se hipertrofian, y de ahí si que quedaría un flamenco

Si vas a hacer piernas una vez a la semana haz gemelos el día de torso también que es la parte que más se nota(en Physique que van con pantalones), y haz el día de piernas pesado siempre.

#7 Es culpa de los shorts. XD

Entonces no es un torso pierna. Sino hasta la mismísima weider seria torso pierna

#19 Sí claro, eso te iba a decir, yo no digo que mis rutinas sean mejores, y tampoco existe realmente la rutina perfecta, pero los usuarios como Huyzz a veces me ha dado la impresión de que tiran una moneda y van eligiendo ejercicios. Las rutinas de Pekerman me gustan algo más.

Y cada vez me doy cuenta de que alguna gente usa un entrenamiento minimalista y otra trata de variar más los ángulos y los estímulos y al final los ves en una tarima y los resultados no distan mucho.

Yo lo mantendría todo simple, evitaría ejercicios lesivos en la medida de lo posible y haría progresiones de cargas sobre las 8 reps, esto para gente con resultados puramente recreativos.

#21 No se luce tanto como lo bracito y el peshito.