Buenas, ¿Conocéis alguna zapatilla con buena amortiguación para corredores pesados?
Peso 95 kg y por ejemplo las ultimas que compre unas Adidas adistar Ride 4, me costaron sobre 150€ y me han durado menos de 6 meses. Antes de esas tenía unas Asics Nimbus y antes unas Nike Pegasus.
Por cierto salgo a correr entre 10 y 15 km 3 días a la semana.
Saludos.
#9601 Asics Kayano
Adidas Supernova Sequence
Nike Structure
Brooks Racer
Saucony Guide
Todo esto teniendo en cuenta que prones.
#9604 La verdad que muy bien, de las que he tenido son las que mas me ha durado y las mas baratas xD. De hecho aun las tengo para ir al gimnasio y tal.
A mí también me ha hablado todo el mundo bien de ellas y seguramente a primeros del mes que viene me las pillaré.
#9604 yo tengo el modelo 29 con mas de 1000km y estan nuevas,aguntan lo que les eches por lo menos en mi caso.
He empezado a salir a correr hace unas semanas, y hoy, cuando me quedaba poco para acabar y aumenté el ritmo se me ha dormido el pie derecho . ¿Puede ser por las zapatillas? (Son unas normaluchas del decathlon, lo que había por casa)
Tengo un problema con las zapatillas que me compre hace un año. No me acuerdo del modelo exacto pero son unas Adidas de 100e y se me rompen la esponjilla que hay en el talón.
Ya me ha pasado con otras zapatillas, no de running.
Por qué puede ser?
Algún apaño?
#9608 Me las voy a pillar tio xd. Lo unico que las estoy viendo a 100/110 en casi todos los lados, menos en http://www.wiggle.es/ que estan a 70 el modelo 30. ¿Donde las pillas tu?.
Pues yo ayer salí por primera vez de noche cansado de que los sábados por la mañana temprano ya esté el sol dando pol ojal y pese a que hacía un bochorno de tormenta del copón el no tener el sol dándote en el cabezote se agradece.
La putada es salir a las 22:00 cuando llevas desde las 6:30 despierto has hecho femoral ese día bla bla hazte un blog xd, acabé sufriendo como una perra por esto y el estar acostumbrado a salir a las 7 nada mas levantarme, pero bueno la sensación fue de repetir 
Que tiempo de preparación es necesario para hacer una Maratón en 4h, para una persona que ha hecho deporte (futbol, bicicleta 3 veces en semana, gimnasio,etc)
#9610 a mí me pasa siempre en el pie derecho con todo el calzado, solo me pasa en el derecho por que le tengo bastante más corto que el izquierdo y supongo que esa diferencia hace que el pie baile un poco y me roza atrás. Aparte igual mi forma de correr y andar puede ser que también ayude. Para mí lo ideal sería llevar un 43 en el pie izquierdo y un 42,5 en el derecho. Lo que haré es ponerme unos refuerzos de piel que venden para pegarlos en el talón.
Me parece muy bueno el post y está bien poder compartir experiencias, me he leído el principio y no he visto que se recomiende ninguna APP, vosotros usais? Yo uso Runtastic, aunque me han recomendado Strava (creo que se decia así).
#9616 Pues me he leído las dos últimas paginas y no lo he visto, pero vamos, perdona por preguntar eh? Viene alguien nuevo al hilo y se contesta de esa forma, todo correcto.
#9617 Yo usaba endomondo y me canse de que perdiera señal de gps, de que se apagara solo etc. Desde el 1 de este mes estoy usando strava y ni un problema, eso si, me gustaría saber las ventajas del premium y si merece la pena, porque me parece excesivo 50€/año.
#9619 Por 50€ al año te ahorras 50€ más y te vas a por un Garmin básico que funcionan de puta madre.
Hola muy buenas a todos iba a crear un post sobre lo que e pasa pero viendo este gran post de corredores pues pongo tochopost aqui y listo.
Me encanta ir a correr pero siempre tengo el mismo problema estoy al 100% sin lesiones ni nada y cuando llevo un tiempo corriendo o intento superar mis tiempo corriendo es decir pasar de estar 45min corriendo a por ejemplo 1h seguida sin parar o por ejemplo la ultima que hice de 1.2h sin parar pues empiezan los jodidos pinchazos y lesiones en ligamentos.
Me suele pasar casi siempre en la pierna con la que chuto por asi decirlo o la que mejor se usar total que me acabo lesionando gravemente toda la union(ligamentos) y nose a que se debe creo que mi forma de correr no influye mucho...la pisa puede que sea mas fuerte en ese lado...las zapatillas de correr que uso son de marca adidas(60-80lerus).
Espero que alguien con experiencia por aqui me diga que hacer en estos casos cuando me pasa o que hacer o que calentamiento hacer para que no te pase soy un jodido desinformado en ese aspecto..
¿Alguien va a correr la media maratón de Granada?
Es mi primera media maratón y estaría guay conocer a alguien que la vaya a correr o la haya hecho alguna vez.
#9625 ¿Qué sensación tienes para decir que son los ligamentos?
Lo mejor es que vayas a un especialista en medicina deportiva (te derivará tu médico de cabecera). El desgaste en menisco y ligamentos es bastante frecuente en el fútbol amateur y semiprofesional así que igual tienes algo tocado que, con el impacto repetitivo durante cierto periodo de tiempo, hace tengas esa sensación de molestia.
#9627 como digo siempre tengo el kmismo problema se que es problema de ligamentos ya que me duele justo en la union adjunto una foto para que se vea mejor y entendamos todos el foco del problema.
el menisco no es ya que me doleria por la parte interior de la rodilla. me duele a los dos laterales de esta y como se ve en la foto puede ser los ligamentos laterales.
#9628 Hombre, yo creo que estás sacando conclusiones un poco precipitadas. Ojo, ni soy traumatólogo ni pretendo jugar a serlo, así que debería ser él quien te diagnosticase con certeza tu problema.
Mi experiencia como corredor, viendo lo que te duele, cómo te duele y cuándo te duele, me diría que el problema va más enfocado a la cintilla iliotibial.
Un dolor que aparece cuando ya llevas tiempo en carrera no suele estar asociado a los ligamentos. En caso de que los tuvieses tocados notarías dolor agudo ante un impacto o giro y, después del proceso inflamatorio, tendrías dolor y sensación de inestabilidad.
La cintillia iliotibial aparece en la cara lateral de la rodilla después de un impacto repetido fruto de la fricción entre la propia cintilla y el epicóndilo lateral.
No obstante, como dije antes, lo mejor es acudir a un especialista y que te indique con exactitud tanto el tipo como el alcance de la lesión.
Alguien me recomienda un plan de entrenamiento para maraton?
La idea es hacerla en un año o algo mas para cuadrar con alguna interesante, me mudo a Africa y me seduce la del Kilimanjaro.
Maximo que he hecho de carrera es media maraton y mi forma fisica cuando le quitemos las cervezas es excelente, necesito un plan algo mas a mi medida que no me quiero meter aun con los negros de alli 
