#2161 25 may 12, 20:35
#2160 Supongo que te referiras a estos calcetines en la descripción ya ponen para que se usan, aunque también depende de la persona.
#2162 25 may 12, 20:39
Se que es una pregunta bastante obvia, pero de verdad merece la pena gastarse 130 en unas zapatillas para correr? Llevo 2 meses corriendo con unas de 15 del Sprinter, actualmente corro 11-12 Km en 50 minutos, y me empiezo a notar que se me carga bastante el tendon de los gemelos. Las zapatillas estas estan ya bastantes desgastadas, pero me parece un poco caro 130 para que se me desgasten en pocos meses. Alguien me puede comentar la durabilidad que tienen las suyas? Gracias
#2163 25 may 12, 20:39
Buenas, me presento. Yo hace tiempo hacía boxeo, entrenaba y salía a correr todos los días, debido a un problema del corazón y una lesión me he pasado 2 años sin hacer absolutamente nada, mas que comer, estar en el ordenador y leer, salía de casa una vez cada 3 semanas y ahora estoy empezando a superar mis miedos y a salir a correr, por suerte tengo un hermano y amigos deportistas que me están ayudando a volver a hacer ejercicio, hoy he salido a correr y he corrido 30 minutos en total, me ha empezado a doler la cabeza después de correr y el pecho mientra corría a los 10 minutos, como corréis vosotros? a alguien le ha pasado algo similar?, que me recomendáis? equipamiento corro con unas deportivas de hace 2 años rotas porque no tengo dinero para comprarme nuevas, así que escucho consejos, rutinas, me cuesta mucho subir peso, en estos dos años comiendo todos los días mucho solo he engordado 2 kilos, no me interesa ganar musculo solo estar sano.
Muchas grácias a todo el que lea esto.
Muchas grácias a todo el que lea esto.
- CaLaTa
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#2165 25 may 12, 21:34
#2164
Bueno, yo creo que voy a probar con algunas un poco mas baratillas, tipo 60-70 , porque 130 en las asics nimbo, me parece una burrada para que me duren menos de un año. La verdad esque llevo 2 semanas haciendo eso, una media de 10-12 KM, en 50-60 minutos, pero ahora que empieza a apretar el calor, voy a tener que bajar el ritmo porque esta semana está siendo criminal.
Las molestias de hecho las he empezado a notar ahora que estoy aprentandole un poco mas al cuerpo, tambien suelo ir a bucear en apnea cada vez que puedo, y me tiro 4 horas en el agua aleteando, que seran unos 5-6 km, pero claro, en el agua si que voy bien equipado, y el estar corriendo con unas zapatillas un poco rudimentarias creo que me lo agradece el cuerpo a la hora de aletear.
Bueno, yo creo que voy a probar con algunas un poco mas baratillas, tipo 60-70 , porque 130 en las asics nimbo, me parece una burrada para que me duren menos de un año. La verdad esque llevo 2 semanas haciendo eso, una media de 10-12 KM, en 50-60 minutos, pero ahora que empieza a apretar el calor, voy a tener que bajar el ritmo porque esta semana está siendo criminal.
Las molestias de hecho las he empezado a notar ahora que estoy aprentandole un poco mas al cuerpo, tambien suelo ir a bucear en apnea cada vez que puedo, y me tiro 4 horas en el agua aleteando, que seran unos 5-6 km, pero claro, en el agua si que voy bien equipado, y el estar corriendo con unas zapatillas un poco rudimentarias creo que me lo agradece el cuerpo a la hora de aletear.
#2166 25 may 12, 22:16
#2165 Tienes varias opciones. Puedes irte a por algo especializado pero de gama media que rondaran los 60-70-80 euros, irte a algún outlet y buscar algo de temporadas anteriores con la correspondiente rebaja o bien irte a por algunas de segunda mano. De todas formas no se cuanto pesaras pero para hacerte 12km en 50 minutos supongo que tendrás ya una buena forma física y estarás en un peso por debajo de los 80kg (a no ser que seas muy alto) por lo que quizá me miraría otra cosa que no fuesen las nimbus (que es a lo que creo que te refieres cuando hablas de las asics nimbo).
#2167 25 may 12, 23:03
#2166
Habia pensado en algo de gamma media, como has dicho, y luego si la economia va un poco mejor me compro unas como las que llevas tu, porque tienen muy buena pinta. Mido 1.78 y peso 71 kg, y de forma fisica, pues ahora mismo me encuentro bastante bien. Por cierto, tengo que pillarme un reloj nuevo, y habia pensao en pillarme uno en el decathlon con pulsometro, creeis que merece la pena controlarse las pulsaciones y tal? Eske ahora mismo solo puedo mirarmelas en reposo (que por cierto, las tengo bajisimas 50-53)
Habia pensado en algo de gamma media, como has dicho, y luego si la economia va un poco mejor me compro unas como las que llevas tu, porque tienen muy buena pinta. Mido 1.78 y peso 71 kg, y de forma fisica, pues ahora mismo me encuentro bastante bien. Por cierto, tengo que pillarme un reloj nuevo, y habia pensao en pillarme uno en el decathlon con pulsometro, creeis que merece la pena controlarse las pulsaciones y tal? Eske ahora mismo solo puedo mirarmelas en reposo (que por cierto, las tengo bajisimas 50-53)
#2168 25 may 12, 23:09
#2167 Para tu peso, neutras y algo más baratas que las nimbus tienes las pulse, también de Asics.
En decathlon están a 79,95 http://www.decathlon.es/zapatillas-...id_8198609.html# seguro que si buscas por alguna tienda especializada las encuentras más baratas.
En decathlon están a 79,95 http://www.decathlon.es/zapatillas-...id_8198609.html# seguro que si buscas por alguna tienda especializada las encuentras más baratas.
- CaLaTa
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#2169 26 may 12, 09:38
Busca en amazon que siempre se encuentra algo. Eso si, teniendo cuidado con las tallas. Yo encontre las Asics Gt-2160 a 55 euros.
#2170 26 may 12, 10:29
Chicos hay un nuevo concurso de Gatorade en el que se pueden pillar iPhones 4S con la app de Nike, Forerunners y varios packs de running by the face.
Solo hay que compartir el enlace. Es de esos concurso de un solo click y listo.
http://on.fb.me/K3ORY4
Como solo dura una semana y somos muchos los que podemos estar interesados os propongo que pongamos aqui nuestros enlaces y nos votemos entre nosotros. De momento los que mas votos llevan tienen 20 y el concurso termina el 2 de junio.
Dejad los enlaces los interesados y podemos ir votandonos, a ver si rascamos algo.
Solo hay que compartir el enlace. Es de esos concurso de un solo click y listo.
http://on.fb.me/K3ORY4
Como solo dura una semana y somos muchos los que podemos estar interesados os propongo que pongamos aqui nuestros enlaces y nos votemos entre nosotros. De momento los que mas votos llevan tienen 20 y el concurso termina el 2 de junio.
Dejad los enlaces los interesados y podemos ir votandonos, a ver si rascamos algo.
#2171 26 may 12, 11:35
#2170
Buena idea, saquemos el MV Warrior que llevamos dentro XDDD, yo ya me he registrado, como te puedo dar un kilometro? Desde el link que has puesto, necesito tu nombre o ke?
El link a mi pista es este: http://on.fb.me/MOWuDt
Pero parece que lleva al menu principal :S
EDIT: Vale, yo ya te he regalado 1 KM
EDIT2: #2173 Votado.
Buena idea, saquemos el MV Warrior que llevamos dentro XDDD, yo ya me he registrado, como te puedo dar un kilometro? Desde el link que has puesto, necesito tu nombre o ke?
El link a mi pista es este: http://on.fb.me/MOWuDt
Pero parece que lleva al menu principal :S
EDIT: Vale, yo ya te he regalado 1 KM
EDIT2: #2173 Votado.
Mensaje editado 1 vez. Última edición 26 may 12, 13:27
#2173 26 may 12, 13:22
#2174 26 may 12, 13:25
Me curro un listado de los enlaces. Los que voteis y os apunteis al juego copiad y pegad la lista añadiendo el vuestro para que la peña pueda hacer la ronda completa:
http://on.fb.me/K3ORY4
http://on.fb.me/MOWuDt
http://on.fb.me/MP4apw
http://on.fb.me/K3ORY4
http://on.fb.me/MOWuDt
http://on.fb.me/MP4apw
#2176 26 may 12, 13:57
Hey que grande Tressi. Ya tenéis mi voto, si sois tan buena gente darme un kilometrillo a mi también 
http://on.fb.me/Lqjm7h
http://on.fb.me/Lqjm7h
#2179 26 may 12, 17:28
#2158 web de la cursa: http://www.fondistes-pepa.org/CURSA...URSA%202012.html
inscripción: http://atletisme.com/cursesol/1206santa/
Yo estaré repartiendo dorsales el domingo
inscripción: http://atletisme.com/cursesol/1206santa/
Yo estaré repartiendo dorsales el domingo
#2180 27 may 12, 10:45
Las tres ultimas veces que corrí 10.5km lo hice en estos tiempos (sí, no llevo mucho tiempo corriendo),
10.56 km 51m:20s
10.56 km 54m:40s
10.56 km 53m:27s
algún consejo para aumentar el ritmo?
10.56 km 51m:20s
10.56 km 54m:40s
10.56 km 53m:27s
algún consejo para aumentar el ritmo?
- CaLaTa
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#2181 27 may 12, 10:48
Mete una de series a la semana. Series cortas, cosa de 400, 500, 800 o 1000.
Por ejemplo yo esta semana he hecho dos dias de series
4x1500 a 6'
8x500 a 1'50"
Que con las repeticiones no te salgan en total más de 6-7 kms y el ritmo depende de ti, pero están hechas para sufrir.
#2182 Depende. Por ejemplo en las de 500 metía 45 segs las 6 primeras y 1 minuto las dos ultimas. En las de 1500 2'30".
Por ejemplo yo esta semana he hecho dos dias de series
4x1500 a 6'
8x500 a 1'50"
Que con las repeticiones no te salgan en total más de 6-7 kms y el ritmo depende de ti, pero están hechas para sufrir.
#2182 Depende. Por ejemplo en las de 500 metía 45 segs las 6 primeras y 1 minuto las dos ultimas. En las de 1500 2'30".
Mensaje editado 1 vez. Última edición 27 may 12, 10:57
- CaLaTa
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#2183 27 may 12, 11:04
Pero no sigas lo que hagan los demás, adapta el entrenamiento a tu forma fisica. Simplemente tómalos como referencia.
Por ejemplo yo me cogí un plan para bajar de 40' en 10 km, pero veo que es muy exigente. Le sumo unos 5 segundos en el paso por km
Por ejemplo yo me cogí un plan para bajar de 40' en 10 km, pero veo que es muy exigente. Le sumo unos 5 segundos en el paso por km
#2184 27 may 12, 11:10
Sí sí, por eso digo que veré lo que da mi cuerpo de si. Por ejemplo ahora mismo no creo que sea capaz de hacer 4x1500 a 6', me conozco y sé que no aguantaré.
Con un par de veces que salga ya iré viendo lo que mejor me venga, pero quería tener una referencia.
Con un par de veces que salga ya iré viendo lo que mejor me venga, pero quería tener una referencia.
#2185 27 may 12, 16:05
Para el ritmo de las series recomiendo:
http://www.mcmillanrunning.com/calculator
Metes tu mejor tiempo en cualquier distancia y el te calcula los ritmos recomendados segun la distancia a trabajar.
http://www.mcmillanrunning.com/calculator
Metes tu mejor tiempo en cualquier distancia y el te calcula los ritmos recomendados segun la distancia a trabajar.
#2187 27 may 12, 16:57
Votado, no me apunto que ya dispongo de "utensilios", pero por ayudar que no quede.
http://on.fb.me/K3ORY4
http://on.fb.me/MOWuDt
http://on.fb.me/MP4apw
http://on.fb.me/Lqjm7h
http://on.fb.me/K3ORY4
http://on.fb.me/MOWuDt
http://on.fb.me/MP4apw
http://on.fb.me/Lqjm7h
#2189 27 may 12, 19:19
Joder tressi si que vas arriba no? xD En realidad es un buen premio el primero, pero el pavo se lo está currando mucho.
#2190 27 may 12, 19:31
#2188 De ahí la gracia de las comillas xD, normalmente no suelo correr ni con reloj, antes usaba pulsómetro/GPS pero ahora corro a pelo o como dirían algunos por "sensaciones" desde hace ya varios meses, como tampoco sigo ningún plan de entrenamiento, salvo acumular kilómetros...
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