Kahl und verärgert

Payomeke

#4289 Yo te aconsejo más Doritos y Mountain Dew mientras le das al Destiny. Con eso seguro que consigues pesar más.

Un bratso! Nos vemos en Marte.

GranTorino

Metete un buen ciclo de testo+diana+wins e ínflate a kebabs. Ya pasarás hambre en abril y mayo.

1 respuesta
Bane

#4287 #4287 pues tú mismo te has respondido. Depresión+dieta que no te gusta. Supongo que ya sabes como solucionar ambas cosas.

Entrena bien y come mejor, variando la dieta todo lo que sea necesario. Y sobretodo, sácate los pájaros de la cabeza, porque si no mejoras tu estado anímico no vas a progresar, todo el mundo se lesiona.

Pero que esto es la taberna, no es el lugar, seguro que viene el mod y me banea, oh wait...

Rikki

#4290 Perfecto te haré caso, conoces alguna página buena para calcular kcals?
#4292 Lo peor de todo es que a mi monitor le pregunte que me veía delgado y me recomento lo mismo que tu, testo+susta+diana+wii pero realmente no estoy interesado en eso, pero lo respeto

btw perdon por poner esto aqui no era por ensuciar la taberna soz!

2 respuestas
GranTorino

No te preocupes amigo, simplemente abre un thread preguntando tu duda de forma específica para que gente que entienda de esto y no trolls como yo te puedan ayudar de forma eficaz. Un saludo!

1 1 respuesta
tiest

#4286

Hora y media escuchando a CT Fletcher puede provocar esquizofrenia.

B

#4294 no hay problema, siempre que se pregunte con educación la gente te ayudará, pero para la próxima te recomiendo que uses el hilo de dudas o bien crees un hilo propio, así se pasará gente que sabe más y te ayudará,

respecto a la página para calcular las kcal, hay muchas fórmulas, puedes usar la harris-benedict por ejemplo

http://es.calcuworld.com/calculadora-nutricional/calculadora-de-calorias-harris-benedict/

recuerda que cada persona es un mundo, e igual te pone 3200kcal (por decir algo) y con eso no subes, en ese caso añade 200-300kcal más hasta que subas a buen ritmo (0.7-1.2kg mensuales diría que es lo ideal)

1
Xtrider

#4294 http://www.mediavida.com/foro/fitness/como-confeccionar-tu-propia-dieta-para-novatos-469534/148

Para cualquier tema con la dieta por aquí mejor, que este hilo no es el más indicado, pero vamos que en el primer post tienes mucha información y hasta como calcular la dieta (que siempre acaba funcionando más el prueba/error). Por aquí ya digo que no es el sitio más indicado xD

Siempre puedes seguir el consejo de #4295 y crear un hilo, te ahorraras borrones y trolleos.

Para todo lo demás

https://www.instagram.com/p/-tm29LHhta/

1
c0b4c

en unos meses veremos a Rikki "el que entrenaba antes de que yo naciera" con mejores marcas que el 99,534% del foro.

5 2 respuestas
Rikki

#4299 te faltó decir lo mejor, all "natty" bitches.

gaLiix

Biba andalusia

2
hDs92
NSFW
1
Dieter

me encantan las fotos de tias macizas postureando, pero era necesario la foto con la mochila a medio abrir, enseñando protes y el shaker? Le quita la poca magia que tienen las fotos. Con ese culazo y muslamen le sobraba.

2 respuestas
ZeroxCAT

#4303 ¿Qué protes?

1
hDs92

#4303 Igual hay un patrocinio de por medio

1
D4rk_FuRy

esos arbustos tienen deficiencia de molibdeno, yo llamaría al jardinero para que corrigiera esas carencias antes de que fuera demasiado tarde

no homo

1 respuesta
N

#4306
El jardinero de bricomanía aprueba tu comentario

D4rk_FuRy

un jardinero sin bigote y con coleta? no thx jeff

1 1 respuesta
sonic_2005

#4308

1
ZalY

brasileña haciendo sentadillas en el gimnasio hoy, el mejor culo que vi en mi vida

vaya pompa

puta bida brffgfggffg

1 respuesta
Dieter

#4310 es un travelo.

1 respuesta
ZalY

#4311 está casada y tiene un hijo

morbo over 9000

putas milfs

1 respuesta
tiest

#4312

Hoy en día dejan tener críos a cualquiera. No te fíes.

morropico

#4299 Probablemente se le esté haciendo un gran favor, darle tanta caña y lo picado que se pone estoy seguro que en un año nos vamos a reír menos, el odio es muy poderoso

1 respuesta
c0b4c

#4314 http://vocaroo.com/i/s1UIcSGF9Y8t

33 4 respuestas
RSN

#4315 jaajaajajajjajajajaj xd

Rikki

#4315 XDDDDD

RSN

Polak

mas malo que una película española, se veía el final a kilómetros XDDDDDDD

2 1 respuesta
B

#4315 Tio la proxima con Nessun Dorma pls

Tema cerrado

Usuarios habituales