#750 lo haré en cuanto empiece con chuches.
Ahora mismo tanto dieta como entrenamientos son algo anárquicos .
Es decir como bien todo el día pero sin dieta fija establecida.
Un ejemplo de un día cualquiera:
-Tortitas de avena y claras con crema de cacahuete y fruta
-arroz o quinoa con pollo y verduras
-papas o boniato con ternera y verduras y una fruta
-arroz o quinoa con pollo y medio aguacate
-queso batido 0% con crema de cacahuete
Y a nivel de entrenamiento estoy en W.F2.
Entreno 7 veces en 5 días. (Poco amigo del heavy duty como se ve)
Lunes 1 entrenamiento, martes 2 (mañana y tarde) , miercoles 1, jueves 2 y viernes 1.
Cuando tenga todo estructurado cuando empiecen las cosas serias ( dentro de 1 semana si todo va bien), postearé programa completo.
He de decir a nivel de entrenamiento que de lo mejor que hay en el gimnasio en el que estoy desde mi vuelta de Arnold son las máquinas hammer strenght.
Me molaria más ver el cuerpo limpio, o con trabajos más guapos
