sharker
 
sharker
 
#31 28 nov 10, 17:39
#31 28 nov 10, 17:39
te pilla con el abdominal de dentro y te ahoga xDDD

eso si, si me dan sus abds tampoco me quejaria demasiado
  1
eisenfaust
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eisenfaust 
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#32 28 nov 10, 17:49
#32 28 nov 10, 17:49
Además tiene para meter las llaves o la lima de uñas.
 
-Shaydund-
 
#33 28 nov 10, 18:14
#33 28 nov 10, 18:14



A ver si sabéis quien es xD
 
eisenfaust
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eisenfaust 
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#34 28 nov 10, 18:17
#34 28 nov 10, 18:17
El pavo de leangains pre-beta-antagonistas.
 
rENCORE
rENCORE
 
#35 28 nov 10, 18:20
#35 28 nov 10, 18:20
 
-Shaydund-
 
#36 28 nov 10, 18:25
#36 28 nov 10, 18:25
Pues vaya mierda de juego si lo sabéis xD
 
eisenfaust
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eisenfaust 
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#37 28 nov 10, 18:29
#37 28 nov 10, 18:29
Venga, sigamos con los juegos.



¿Quién es?
 
tiest
 
tiest
 
#38 28 nov 10, 18:30
#38 28 nov 10, 18:30
Lee Priest mínimo.
 
lsk1
 
lsk1
 
#39 28 nov 10, 18:32
#39 28 nov 10, 18:32
Yo tambien digo lee priest xddd

#40 cabron jaja

Hombre, lee priest en volumen es sinonimo de taponcete img: http://muscle.iuhu.org/wp-content/u...-bodybuilder.jpg
Mensaje editado 1 vez. Última edición 28 nov 10, 18:38
  4
-Shaydund-
 
#40 28 nov 10, 18:35
#40 28 nov 10, 18:35
Geronimo en volumen

Para ser culturista yo diría que tiene poco brazo en volumen y pecho no tiene xD

 
Sanchez91
 
#41 28 nov 10, 18:38
#41 28 nov 10, 18:38
#40 xDDDDDDDD

Gordacos, gordacos everywhere.
 
rENCORE
rENCORE
 
#42 28 nov 10, 18:38
#42 28 nov 10, 18:38
igual me estoy colando, pero a mi el primero que se me ha venido a la cabeza ha sido el amigo

 
sharker
 
sharker
 
#43 28 nov 10, 20:48
#43 28 nov 10, 20:48
#33 ese era muy facil! xDDDD
 
eisenfaust
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eisenfaust 
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#44 28 nov 10, 20:50
#44 28 nov 10, 20:50
Como dudo que alguien lo adivine, lo digo ya:

Es Asashōryū Akinori, luchador de sumo.
 
bienhecho
 
#45 28 nov 10, 20:57
#45 28 nov 10, 20:57
A mí tampoco me molan esos abdominales de la foto de #23 xD
 
sharker
 
sharker
 
#46 28 nov 10, 20:59
#46 28 nov 10, 20:59
hombre, si nos ponemos a elegir entre abdominales y abdominales pues pones "abdominales" en Google y salen unos cuantos xD






La cruel genetica decidira como te quedan tus super abdominales
 
Inningen
Inningen
 
#47 28 nov 10, 22:30
#47 28 nov 10, 22:30
El de #23 tiene doble V folladora, ¡escondeos nenas!
 
Buffoncete
 
#48 29 nov 10, 09:24
#48 29 nov 10, 09:24
PROGRESO


Buenos días/tardes.

Hace 3 años aproximadamente me fui a vivir en pareja con mi actual EX novia xD y por pasar más tiempo con ella me acomodé a una vida de vicio y perversión (pasta todos los días, pizza, nada de deporte y mucho alcohol), una vida muy sedentaria.

pasé de 85kg a 115kg (hace 1 año), así que desde hace 1 año estoy haciendo unas rutinas para primero recuperar el índice de grasa que tenía y luego para volver a muscular.

he sido deportista desde los 14 (balonmano) pasando por tener un cuerpo escultural, el problema de comer es que te ves en el espejo a diario y no te das cuenta de engordar.

2009
peso: 115kg
estatura: 1'90

Rutina1


Rutina2




LOGRO

2010 Septiembre
peso: 90kg
estatura: 1'90

Tengo aún una lorcita en el bajo vientre que me tengo que quitar de encima, pero sin muscular va a ser muy chungo hacerla desaparecer, recordemos que realizar una dieta rica en proteinas y baja en carbos y grasas, si no se muscula el cuerpo cogerá músculo para recuperar energía, cuando si músculamos será inteligente y quemará realmente grasa.

Rutina Actual



INTENCIÓN

2010 Diciembre (Feb 2011)
peso: 84kg (con un indice del 15%)
estatura: 1'90

Y a partir de aquí hacer una rutina de musculación + definición a ciclos.
Mensaje editado 1 vez. Última edición 29 nov 10, 09:28
 
sharker
 
sharker
 
#49 2 dic 10, 15:49
#49 2 dic 10, 15:49
Actualizo el log con las fotos cuerpoescombro del mes

Sharkerscombro - Entrega del mes de diciembre


Si, la calidad de las fotos parece que empeora con el tiempo xDDDDDDDDDDDD
 
shisko90
 
#50 2 dic 10, 19:17
#50 2 dic 10, 19:17
http://www.simplyshredded.com/josef...h-interview.html

en 2,5 años natural dice, lo jura y perjura por el y toda su familia xD me parece un cuerpo guapisimo

 
ungarense
 
#51 2 dic 10, 19:21
#51 2 dic 10, 19:21
ni de fly
 
-Shaydund-
 
#52 2 dic 10, 19:21
#52 2 dic 10, 19:21
Le faltan unos cuantos pesos muertos en la espalda...pero me parece un gran cuerpo.

PD: por fin uno que no tiene más brazo que hombro xD
 
hDs92
Moderador
hDs92
Moderador
#53 2 dic 10, 19:31
#53 2 dic 10, 19:31
Muy proporcional y estetico.

Esto se consigue de forma natural, allí no veo roids.
 
lsk1
 
lsk1
 
#54 2 dic 10, 20:10
#54 2 dic 10, 20:10
#50 Un cuerpo muy bonito y sobre todo proporcionado cuanto le echais de % graso así a ojo?

Si encima es natural ya es la ostia..

EDIT: Eso pone en su bodyspace
Height: 5' 10" (1 m 78 cm)
Weight: 165 lb (75.0 kg)
Mensaje editado 1 vez. Última edición 2 dic 10, 20:20
 
shisko90
 
#55 2 dic 10, 20:16
#55 2 dic 10, 20:16
a ver el dice que mide 5,10 y pesa 165 libras, pasarlo a cm y a kg y os haceis una idea, y yo creo q esta por debajo del 10%, y tb e leido en la entrevista esa que come unas 3500 calorias 40prot 40hc 20 gr, ami lo que me trae de cabeza es elpecho que tiene, el resto em da igual pero esos pectorales es lo que me hace dudar...
 
nachoiba
 
#56 2 dic 10, 20:18
#56 2 dic 10, 20:18
Asi estoy yo si defino
  1
geronimo1
 
#57 2 dic 10, 20:27
#57 2 dic 10, 20:27

Coleman preparandose para Mr Olympia 2011

 
nachoiba
 
#58 2 dic 10, 20:31
#58 2 dic 10, 20:31
Gero,estas mejorando tio,buen trabajo
  1
hDs92
Moderador
hDs92
Moderador
#59 2 dic 10, 20:33
#59 2 dic 10, 20:33
#57 lo que mas me gusta sin duda es esa fecha puesta con el paint.

Tu camara no tiene la opción de fecha ?

Por lo demas no vas mal. Pero come
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-Shaydund-
 
#60 2 dic 10, 20:39
#60 2 dic 10, 20:39
Gero se te ve mucho mejor (y)

El problema es que las sombras puede que te den un aspecto de mejoría mucho mayor XD
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