Mi experiencia con la creatina

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MrDarks #1 Oct '14

Muy buenos días a todos, hoy he probado por primera vez la creatina (en este caso creatina monoidratada ) y he de decir que estoy impresionado por los hechos que he visto hoy en el gym. Para empezar he cogido unos 3 kilos mas en los ejercicios de carga cosa que me ha dejado perplejo os dejo abajo dichos ejercicios y peso que he cogido :

Press de banca con mancuernas series de 8 :
1 serie 18 kilos en cada mano
2 serie 20 kilos en cada mano
3 serie 23 kilos en cada mano
4 serie 25 kilos en cada mano
Press superior con mancuernas series de 8:
1 serie 18 kilos en cada mano
2 serie 20 kilos en cada mano
3 serie 23 kilos en cada mano
4 serie 23 kilos en cada mano

La verdad que estoy aun alucinado con los resultados una pregunta. ¿En el aspecto de mejora de fuerza sigue aumentando o se queda así?

B

[Borrado] #2 Oct '14

#1

¿Hace cuánto la empezaste a tomar y en qué dosis?

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HeXaN #3 Oct '14

Dios bendiga el efecto placebo y la autosugestión.

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Bane #4 Oct '14

Con una toma no has mejorado absolutamente nada,simplemente hasta ahora has estado trabajando dando menos de lo que puedes.

Efecto placebo, que lo llaman.

M

MrDarks #5 Oct '14

#2 Las tengo e pastillas y tome 2 meda hora ates de entrenar y 2 después
PD : la creatina e costo unos 30 $ y viene 120 capsulas

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MrDarks #6 Oct '14

#3 Segun en el bote después de media hora empiezan aparecer los resultados

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zaskkk #7 Oct '14

30$ por creatina? Mi madre...

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[Borrado] #8 Oct '14

Venia a hablar del efecto placebo pero se me adelantó #3. Si no sabes lo que es te lo resumiré a groso modo: tu cerebro se motiva sugestionado por haber tomado una sustancia que piensas que te va a hacer levantar más peso, en realidad antes ya podías hacerlo pero no entrenabas a esa intensidad.

Briconsejo: no te gastes el dinero tomando capsulas antes de entrenar, conozco gente que se metia aspirinas, efedrina, cafeina y creatina en capsulas todo a la vez y terminaron malamente.

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MrDarks #9 Oct '14

hablo desde la ignorancia eh pero puede ser que sea eso pues muy buena noticia esa ¿ cogere mas kilos?

M

MrDarks #10 Oct '14

#8 Increíble muchas gracias

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B

[Borrado] #11 Oct '14

#10 De todos modos no te vengas arriba, el principio activo de la ingesta exógena de creatina es otro muy distinto... si el entrenador de tu gimnasio te diera un batido de chocolate y te dijera que es la pócima secreta de la fuerza eterna obtendrías el mismo resultado que tienes ahora.

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B

[Borrado] #12 Oct '14

#6 Si según el bote los efectos aparecen en media hora, sin duda es el efecto placebo, porque la Creatina tarda mucho en emepzar a hacer efecto.

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MrDarks #13 Oct '14

#11 Cuando empezaran a verse los resultados reales ?

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T

troloquo #14 Oct '14

Ten cuidado, si tomas también glutamina podrías dejar de ser natural.

B

[Borrado] #15 Oct '14

#13 Puede que mientras duermes... dentro de 1 día o puede que dentro de 100... cuando menos te lo esperes los efectos de la creatina aparecerán sin previo aviso y más te vale tener unas mancuernas cerca porque si no tendrás que descargar toda tu exuberante energía en el objeto más cercano que tengas que bien podría ser tu novia, tu madre o tu gato.

Con la creatina no se juega.

M

MrDarks #16 Oct '14

xDDD creo que me estas troleado de manera muy fina xDDD

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