Hola. Siempre he hecho pectorales con mancuernas o con aparatos en el gimnasio y, para mantenerlos firmes, he leído que hacerlo con mucho peso es como si se aplanaran y, usando poco peso (por ejemplo, mancuernas de 3 kilos) y varias repeticiones, evitas que el pecho se 'caiga' en una dieta de adelgazamiento, ¿qué hay de cierto en esto? Gracias
Ja, lo preguntaba en serio. Nunca he usado mucho peso cuando he hecho piernas, o pectorales o brazos y, ahora que estoy adelgazando, quería consejo. Suelo hacer pesas y aparatos cuatro veces a la semana. Gracias
#10 el tipo de entrenamiento poco tiene que ver, las mujeres fitness que ves con poco pecho es porque han bajado mucho su porcentaje de grasa y por ende perdido pecho
lo de usar poco peso que sentido tiene? las mujeres a veces tenéis una forma un poco ridícula de hacer deporte, os creeis que usando mancuernas de 10kg os vais a poner como hulk, mira te enseño el cuerpo de alguien que solo es capaz de mover 10kg en mancuernas para pecho y siendo generoso
haz los ejercicios con un peso suficiente y que te cueste hacerlos, sino estás perdiendo el tiempo
