Yo siempre he oído que es mejor hacer bastantes día sí, día no para relajar. Para que no se atrofie eso, pero no estoy seguro, que algún gurú nos quite las dudas.
El 80% del entrenamiento de abdominales debe ser indirecto. Así que por cada 800 sentadillas, 200 abdominales, pero como hay que hacer un mínimo de 1000 al día como nos indica y34hl0ve, tienes que aumentar el numero de sentadillas manteniendo la proporción.
