Rutinas sin tiempo...?

#1 Si no tienes ni tiempo apenas para abrir un hilo lo vas a tener para hacer lo que comentas?

#2 Ya digo en el post que no es para hacer una rutina, es para que cuando salga tiempo hacer algunos ejercicios que me vengan bien para mantenerme. Ahora mismo ya no tengo nada que hacer hoy, ahora me pondré a hacer algo.

#3 Palabras de un tío que ha tenido las cosas mucho más fáciles que yo xD Ese vídeo no lo puse yo. ¿1 hora para hacer rutina?.

#5 Y que tu

#7 No soy un friki de las biografías pero digo yo que un tío que ha sido campeón de culturismo, actor con apenas 20 y pico años y presidente de California lo tiene un PELÍN más fácil que tu y que yo para decir que hay TIEMPO en todas partes, que puedes crear el tiempo.

Realmente me gustaría dejar de hablar de esto y que alguien respondiese a mis preguntas.

#8 "presidente de california".

Yo sintiéndolo mucho no soy partidario de la ley del mínimo esfuerzo. Y allí es lo que veo.
Mucha gente aqui curra, estudia y entrena.

Pero realmente si fiera a contestarte algo te díria que no importa mucho. Para "mantener" como dices" con hacerlo 3 o 4 dias a la semana te sirve.
No te compliques mucho que total, no tienes un objetivo de cambio físico por lo tanto con eso te bastará para no oxidarte del todo.

#9 pero a ver.. Fullbody, vale muy bien. De que material dispones en tu casa ?

#13 repito. De que material dispones ?

#14 Tengo material básico: una banca con extensor de cuádriceps, una barra, hasta 40kg en pesas, dos mancuernas de 2kg y una esterilla XD

#15 Le dedico más tiempo a estudiar que a otra cosa, y creo que para mi, ahora mismo, es lo más importante.

#16 entonces tiempo tienes, otra cosa es que lo quieras dedicar en otra cosa, que haces bien por supuesto.

Aún asi si te organizas mejor 1 hora 4 días a la semana las saca hasta un minero

#19 sí sí, si eso ha quedado claro.

Pero no dices ni en cuanto tiempo ni que material tienes para poder hacerlo xd

#20 Tiempo ya te digo: días sueltos como ahora mismo por ejemplo, que tengo un hueco y dentro de nada voy a empezar. Os pongo por aquí lo que voy a hacer:

Flexiones - Press banca - Peso muerto - Sentadillas - Remo con mancuerna - Press militar - Press francés - Curl bíceps

Antes de que me acribilléis ese no es el orden que voy a seguir.

Y el material lo he puesto antes, en un mensaje anterior: Tengo material básico: una banca con extensor de cuádriceps, una barra, hasta 40kg en pesas, dos mancuernas de 2kg y una esterilla XD

#23 Ya estoy en ello xD mientras descanso charro por aquí

#22 Remo con mancuernas de 2 kg. Aham-

Peso muerto con 40kg