Strongman Tarrako - Reto definicion

darkblade60

#990 ya lo se, pero en una tia lo veo mas arriesgado.

Dutch-Blane

#989 callar bocas se nos da bien jajaja

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B

¿Aceptáis nuevos socios? De ser a si donde se encuentra vuestro centro?

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Dutch-Blane

#993 solo ganas de entrenar a la vieja usanza..poligono francoli parcela 28 nave 11.tarragona.

Dutch-Blane

¿Aparato reproductor más pequeño por entrenar? http://youtu.be/Rp_WWo0mKoQ

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B

#995 buenisimo, alfinal se te ve agobiado "si no sabeis,joder,no lo digais porque...."

ajajagenial

PD: se escucha mucho mejor,enhorabuena

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Tyron03

Un tema a tratar seria el entrenar hierros en ayunas, beneficios / desventajas.

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Dutch-Blane

#996 muchas gracias amigo!!saludos!!

Dutch-Blane

#997 apuntado compañero!!

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Tyron03

#999 Esperando con ganas ese tema, solo queda felicitar tu gran trabajo tanto en lo físico como en lo docente, ¡eres un grande!

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Dutch-Blane

#1000 muchas gracias amigo!!!

Dutch-Blane

Ver "Record press banca parada 212,5KG" en YouTube - http://www.youtube.com/watch?v=vw-DkLo0xC4&feature=youtube_gdata_player

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cafetera

Hay que comer lo mismo los dias de descanso?

Dutch-Blane

Estrías http://youtu.be/g9IkeZ-FsQ8

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cafetera

Estrias

UnleasheD

#1004 Llevo un par de dias leyéndome el hilo y me parece el mejor hilo de la temática de largo. Bien explicado y fundamentado. Y sobre todo claro y directo.

Buen trabajo.

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B

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Dutch-Blane

Ver "Record 315kg - Peso muerto." en YouTube - http://www.youtube.com/watch?v=lOwPsaPQ_nU&feature=youtube_gdata_player

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Dutch-Blane

#1006 muchas gracias amigo!!

Dutch-Blane

#1007 un servidor en epoca de restriccion calorica jaja

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cafetera

Record 315kg - Peso muerto

Morion

#1008 muchas felicidades!! preparandote para el campeonato del arnold classic?

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Dutch-Blane

#1012 este año puede que no vaya y prepare el proximo mundial..veremos!

cafetera

El descanso

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Boujack

#1014

Has linkeado el de estrias otra vez.

cafetera

Descanso entre series de trabajo

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RSN

Solo un apunte Carlos:

En verdad las cosas que se mueven por foros sobretodo en este donde se promueve que una de las bases de todo es hacerse más fuerte al principio y crear una buena base y luego ya tirar cada uno al camino que quiera es algo a lo que estoy muy agradecido.

La gente por lo general empieza haciendo weider, sin hacer ejercicios básicos, rutinas de monitor de gimnasio y tardan 4 años en ver resultados visibles con niveles de fuerza ridículos y de una hipertrofia tan poco seca y llena de líquidos que la perderían en semanas sin entrenar.

Por desgracia, la gente no entrena como pone internet y si encima les hablas de rutinas de fuerza para empezar a crear una base y luego ya pulir te sueltan cosas como: " eh tio que yo no quiero ponerme como el porruo".

Dutch-Blane

Mitos y mas mitos..la gente esta muy engañada..pq hay ciertos gurus interesados en ello

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RSN

#1018 Pues sí, y es que además te puedo asegurar que todo el mundo se piensa que para estar seco y fuerte es mejor trabajar a high reps y que si trabajas en rangos de repeticiones bajos se ponen como tú.

Es más, a mí la gente cuando estaba en condiciones de entrenar me ha llegado a venir a decir si me ayudaban en banca a hacer más reps por que iba haciendo series de 5 y he tenido que repetir mil veces que hago series de 5 y me miran raro xDD

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Morion

#1019 O estar peleando la repe y que te venga alguien a "ayudarte" porque "solo acompaña el movimiento"

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