Buenas, sali hace poco de una lesión en el esternocleidomastoideo por la zona del esternón y ya estoy recuperado, pero al hacer fondos noto una molestia en la zona que me avisa de que pare si no quiero que vuelva. Me pasa tanto en bíceps como en tríceps, aunque no baje demasiado el ROM.
Por lo tanto he decidido sustituirlos por otros. Como no uso lastre creo que para tríceps lo haré entre dos bancos, pero para sustituir fondos abiertos no se me ocurre nada.
Gracias de antepierna.
