Hooola!
Peso 63 kg, y miro 1,80
estaba pensando en tomar suplementos con bastantes carbohidratos con algo de creatina, como este
http://www.nutritienda.com/es/vitargo-creatina-2-kg
No se si haria bien en cogerlo, si no me valdria para nada.. o si me vendria bien otro suplemento
Gracias!
EDIT: He encontrado el post donde iba, si quereis borrar este.. lo siento!
Ve a un herbolario y pilla monohidrato de creatina.
GSN 500
El bote vale unos 36€.
Con eso iras sobrado. No hay mejor marca de creatina.
yo lo que quiero básicamente es ganar algo de peso-volumen, luego ya quiero concentrarme en definir ese volumen, despues de mirar en otros sitios he decidido comprarme
http://www.nutritienda.com/es/cyber-mass-4000-2267g
dicen que esta muy bien, a ver que tal..., tambien lleva creatina por lo que tengo entendido
Con esos kilos y esa estatura, gasta ese dinero en el carrito de la compra, no necesitas más suplementos.
Dejate de suplementos #1 lo que necesitas es la base joder, osease la comida.
Tio debes estar viviendo en somalia lo menos.
Con comer las 5 veces bien al dia ganas peso fijo.
Por dios, suplementos dice. Come algo alma de dios.
