Buenas,
Hace justo un mes tuve un accidente bastante gordo en MTB y me rompí los dos codos, uno de ellos con hundimiento óseo. Justo me pasó en plena fase de definición y como os imaginaréis he estado bastante tiempo jodido con las consecuencias que eso conlleva...
En septiembre empiezo en el gim de nuevo desde cero y aunque los huesos soldaron bien, tengo ligamentos y tendones bastante machacados.
Al grano, ahora mismo voy un poco pasado de grasa.
¿Qué me recomendáis?
- Dieta definición y quitarme lo que me sobra, o empezar un dieta con más calorías y ya quitarme más adelante lo que sobra.
Gracias!
