Hola, para hacer cardio corría en la cinta como Naruto, pero ahora no me dejan porque dicen que es peligroso, con lo que no me quedó más remedio que realizar dicha actividad por la calle.
El entrenamiento cardiovascular fue satisfactorio, 6 km en 40 minutos ( se que es muy poco, pero me dedico a la natación y a las pesas, el correr solo lo hago en época de definición para quemar más calorías ), el problema me vino al día siguiente , que tenía un dolor en la espalda alta y baja bastantes molestos , que me impidieron volver a hacer otra carrera como Naruto ya que apenas podía agachar la espalda.
Mi duda es si ese dolor es por haber echo el peso muerto en una mala postura o por correr como Naruto por la calle (cosa que me parece extraño ya que al correr en la cinta no sentía ninguna molestia )
Alguien que haya corrido como Naruto por la calle tambien a experimentado dolores de espalda ? Gracias de antemano.
Pd : Pongo este hilo en off topic porque no sabía si meterlo en anime o deporte.
anda porque no emulas a Codey Porter e intentas el Ataud del Desierto. Solo puede haber 1 sand mastah.
Eso es por que tu flujo de chakra a la zona que viene siendo los pies, no llega de manera constante y fluida, entonces claro, si se interrumpe la corriente de chakra se empiezan a generar pequeños microresiduos de chakra por el cuerpo, en tu caso por lo que comentas, la zona alta y baja de la espalda, es por eso que sientes malestar.
Prueba a realizar meditaciones para recargar tu ki antes y después de las sesiones maratonianas, notaras como esas molestias empiezan a desaparecer.
Salu2 hermano shinobi
#1 deberías habert puesto esto como NSFW, estoy en el curro y a algunos nos gusta mantener la dignidad en horario laboral. Y despoyarse de esta manera no ayuda.
8.5/10 al troll giovanella
