- guillauME
- online
#32 25 ene 12, 18:26
Pues yo no se que problema le ves al dormir, logicamente si afecta a tus obligaciones pues es preocupante, en caso contrario disfruta.
Yo cuando duermo, duermo. Eso de hacer una siesta de 30 minutos no es siesta ni es nada. Yo cuando hago siesta es de 2-3 horas mínimo.
Yo cuando duermo, duermo. Eso de hacer una siesta de 30 minutos no es siesta ni es nada. Yo cuando hago siesta es de 2-3 horas mínimo.
1
- TabrisEchoes
- MILF Hunter
#33 25 ene 12, 18:32
#31
Más de 15 min sí. Trastoca tus ritmos circadianos.
#34
Pues no lo es. Y tus horarios nocturnos también los trastocan. Hay ciertas cosas en el ambiente que incitan el cuerpo a dormir y/o descansar (falta de luz, ruido... todo está montado para ello, tanto en la natura como en los negocios / relaciones personales). Si lo inviertes, jodes tus ritmos circadianos.
¿En serio no habéis leído sobre ello? ¿O no lo veis super claro?
Sólo por empezar, absorbes menos vitaminas. El sol te da vitamina D3, y si duermes de día y vives de noche, eso ya no lo tienes y te tienes que suplementar. Es ir contra natura. Y no hace falta mucha biología para saberlo.
Más de 15 min sí. Trastoca tus ritmos circadianos.
#34
Pues no lo es. Y tus horarios nocturnos también los trastocan. Hay ciertas cosas en el ambiente que incitan el cuerpo a dormir y/o descansar (falta de luz, ruido... todo está montado para ello, tanto en la natura como en los negocios / relaciones personales). Si lo inviertes, jodes tus ritmos circadianos.
¿En serio no habéis leído sobre ello? ¿O no lo veis super claro?
Sólo por empezar, absorbes menos vitaminas. El sol te da vitamina D3, y si duermes de día y vives de noche, eso ya no lo tienes y te tienes que suplementar. Es ir contra natura. Y no hace falta mucha biología para saberlo.
Mensaje editado 4 veces. Última edición 26 ene 12, 00:41
Inningen
#35 25 ene 12, 18:55
#1 Eso son los ciclos circadianos, y tu y yo pertenecemos a un grupo al que solo pertenece el 1% de la población mundial. Tenemos los ciclos de sueño-vigilia muy diferentes al resto de personas. Hace poco participé en un estudio en mi universidad (de voluntario xD) y averigüé, que para mi organismo lo ideal sería estar despierto casi 20 horas, y dormir 7 u 8. Lo mejor para adaptarte al resto y llevarlo bien es marcarte unos horarios regulares, que te quedes dormido a las horas que tienes que quedarte dormido, por costumbre, más que por sueño o no sueño. Si te descontrolas un poco, todo se va al garete xD
1
#37 26 ene 12, 00:50
yo me pegaba semanas durmiendo unas 5 horas cada noche si acaso y de puta madre, y luego sin embargo tenia menos cosas que hacer en mi día a día como ahora y duermo 10.
Es malo no tener nada que hacer, cansa, y mucho
Es malo no tener nada que hacer, cansa, y mucho
2
#39 26 ene 12, 01:11
Yo suelo dormir en 2 veces. Es decir, me acuesto a las 2-3 y duermo 5 horas o asi, voy a la uni, y a la vuelta almuerzo y a dormir las otras 4 o 5 horas que me faltan de la noche. Veo la luz del sol porque tengo clases, que sino no la veia.
Y aun asi, muchos dias me levanto de la siesta a las 8 o 9 de la tarde, y a las 12 tengo un sueño brutal, me acuesto y me levanto a las 6, pero eso ya es trastocar el sueño.
Los fines de semana me acuesto tarde tambien y me levanto a la hora de comer (8 horas), y aún asi es comer a las 2-3, y a las 4 siesta por que me muero de sueño, y no siesta de 30 min, sino de 2-3 horas.
Alguna que otra vez me he planteado si tendre algo, falta de hierro, o cualquier mierda que haga que no tenga energia, pero tampoco he ido al medico ni nada.
Y aun asi, muchos dias me levanto de la siesta a las 8 o 9 de la tarde, y a las 12 tengo un sueño brutal, me acuesto y me levanto a las 6, pero eso ya es trastocar el sueño.
Los fines de semana me acuesto tarde tambien y me levanto a la hora de comer (8 horas), y aún asi es comer a las 2-3, y a las 4 siesta por que me muero de sueño, y no siesta de 30 min, sino de 2-3 horas.
Alguna que otra vez me he planteado si tendre algo, falta de hierro, o cualquier mierda que haga que no tenga energia, pero tampoco he ido al medico ni nada.
#44 26 ene 12, 02:01
Yo estoy jodido, suelo dormir de 4 a 14:30 y me levanto con un dolor de estar en cama increible.
Por mucho que intente madrugar / acostarme pronto siempre acabo acostandome alas tantas.
Por mucho que intente madrugar / acostarme pronto siempre acabo acostandome alas tantas.
- Sputnik1
- Stephenie Meyer
#45 26 ene 12, 02:41
Cuanto más duermes es peor, no te acostumbres a echarte la siesta porque es tontería y luego no puedes pasar sin ella.
Dormir engancha, yo he llegado a pasarme algún que otro fin de semana casi enteramente durmiendo para "descansar de la semana" xD.
Dormir engancha, yo he llegado a pasarme algún que otro fin de semana casi enteramente durmiendo para "descansar de la semana" xD.
#46 26 ene 12, 03:02
Yo soy de los que se acuestan tarde y se levantan tarde (o temprano y mal), y no precisamente por irme de fiesta, no, sino porque me activo cuando se pone el Sol.
#47 26 ene 12, 03:19
#46 Eso de activarse cuando se va el sol es totalmente cierto eh, yo cuando cojo el ritmo de acostarme tarde, puedo aguantar mucho mas estando despierto por las noches, que si lo estuviera por el dia. Ademas, no es lo mismo dormir de 00:00 a 8:00, que dormir de 06:00 a 14:00, al menos yo en el primer caso me levanto hecho polvo, y en el segundo me levanto "bien", aunque al poco me entre sueño otra vez, pero es totalmente distinto.
1
#48 26 ene 12, 04:25
Dormir una siesta de 3H es malo. Amen de que dice mucho de lo vago que eres y de las pocas preocupaciones que tienes en la vida.
Para que veas lo que es estar atareado y por eso me es imposible dormir siesta:
Mi día de hoy.
- 08:00 Salgo de servicio.
- 08:15 Desayuno al llegar a casa y aparte me tomo un batido de caseína.
- 08:45 Duermo.
- 16:00 Me levanto.
- 16:05 Me tomo 3 pastillas de Nitrix. Un vasodilatador.
- 16:10 Mejor momento del día. Como mientras veo Friends.
- 16:45 Preparo la maleta del gym.
- 16:50 Me tomo la Creatina. Un voluminizador.
- 16:55 Me preparo dos sanwichs y me los voy comiendo por el camino.
- 17:00 Gym.
- 18:45 Ducha.
- 18:50 Me tomo un batido de proteínas.
- 19:00 Llego a casa y me preparo las cenas.
- 19:20 Me como un plato de arroz con atún.
- 19:30 Hago la maleta del curro.
- 19:35 Salgo para el trabajo.
Y repetir. Eso cuando trabajo, claro. Además en el curro ceno dos veces, me tomo otro batido de proteínas, otras 3 pastillas de Nitrix y algo más de comer dependiendo del día.
Conclusión: búscate un empleo y deja de vivir de la sopa boba.
Para que veas lo que es estar atareado y por eso me es imposible dormir siesta:
Mi día de hoy.
- 08:00 Salgo de servicio.
- 08:15 Desayuno al llegar a casa y aparte me tomo un batido de caseína.
- 08:45 Duermo.
- 16:00 Me levanto.
- 16:05 Me tomo 3 pastillas de Nitrix. Un vasodilatador.
- 16:10 Mejor momento del día. Como mientras veo Friends.
- 16:45 Preparo la maleta del gym.
- 16:50 Me tomo la Creatina. Un voluminizador.
- 16:55 Me preparo dos sanwichs y me los voy comiendo por el camino.
- 17:00 Gym.
- 18:45 Ducha.
- 18:50 Me tomo un batido de proteínas.
- 19:00 Llego a casa y me preparo las cenas.
- 19:20 Me como un plato de arroz con atún.
- 19:30 Hago la maleta del curro.
- 19:35 Salgo para el trabajo.
Y repetir. Eso cuando trabajo, claro. Además en el curro ceno dos veces, me tomo otro batido de proteínas, otras 3 pastillas de Nitrix y algo más de comer dependiendo del día.
Conclusión: búscate un empleo y deja de vivir de la sopa boba.
2
#52 26 ene 12, 04:54
Al leer tu post y leer complexion atletica y no soy un gordaco de 100kilos te quitan las ganas de postear
Que cojones tiene que ver tu complexion con el tiempo que duermas?
Lo pones para que las mediaveras te buitreen?
Que cojones tiene que ver tu complexion con el tiempo que duermas?
Lo pones para que las mediaveras te buitreen?
#53 26 ene 12, 12:40
#55 26 ene 12, 14:24
Mientras no sea lo normal no veo nada malo en que un dia duermas infinitas horas. Hace poco me paso que me quede dormido a las 9 de la tarde y me desperte para currar a las 7 en plan pero que cojones. De todas maneras yo sufro de insomnio irregular y cosas de esas por lo que ya me he acabado acostumbrando.
#56 26 ene 12, 14:24
Normalmente entre semana duermo de 1:30 a 6:55 y no tengo mucho sueño, eso si los dias que salgo de currar a las 15:00 me meto unas sietacas de mesa a mesa que son la gloria XD
12
Favoritos
2