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Discusion
-Nuestros resultados coinciden con los de otros estudios que realizan estudios similares en otros grupos musculares7,8,9: la vibración aumenta la actividad muscular con frecuencias elevadas.
-No obstante otros estudios advierten de los peligros de la vibración10: al final del experimento varios participantes se quejaron de sobrecarga en la zona cervical y suboccipital, y otros incluso sufrieron ligeros mareos. Además, a medida que aumentaba la frecuencia, les resultaba más difícil mantener una postura correcta: es necesario cierto grado de condición física por parte del participante.
Conclusiones
-A mayor frecuencia, se produce una mayor activación del recto del abdomen y mayor amortiguación, de manera que si se pretende realizar un entrenamiento de fuerza, será mejor trabajar a 20Hz, aunque es necesaria una buena forma física para mantener el control del cuerpo a esta frecuencia.
-La activación muscular al realizar el puente frontal a 5Hz no es muy diferente a la que se produce al realizar el ejercicio sin vibración,por tanto como se desconoce el riesgo lesional que puede haber es recomendable realizar el ejercicio sin vibración.
-Futuros estudios son necesarios para esclarecer el óptimo uso de la vibración como medio para la mejora de la fuerza y del equilibrio.
bbliografia
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