Gerard, 26 años, Castelló de Farfanya

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roninsilent
roninsilent hace 2 años
Nunca seras un tío molón, xD
-Hell-
-Hell- hace 3 años
Bueno, eso depende de cada maquina XD pontelo a un trote rapido, pero que acabes cansado vamos, y la velocidad ves incrementandola mediante te vayas acostumbrando.
-Hell-
-Hell- hace 3 años
Eso depende, ganas peso rapido? de ser asi te comento:
- pegate la paliza con unas superseries y luego antes de irte a casa media hora de pateada a por lo menos 10 de velocidad en la cinta.

Sino, sigue haciendo tu entrenamiento y para cuando decidas fibrar cambia la dieta a la mas seca posible y te metes una soba de kms en cinta de esas que no se te olvidan XD.

esta es la parte 1 abajo, la parte 2 xD

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