Complementos vitaminicos

#27 A mí me pego fuerte en las piernas, ni podía andar. Pero ya te digo que de las pastillas que tomaba en ese momento ya tenían de efecto secundario dolores articulares y musculares dos de ellas. Lo que no sabia es que la vit D, la carencia o el exceso, también.

#31 No entiendo que me estas diciendo xD. He dicho que me las receto el medico, las pastillas que estaba tomando me podían dar osteoporosis, el medico me mando una pastilla de calcio +vit d (la vit d ayuda a absorber el calcio). No las tome a cascoporro y cada dos semanas me hacían análisis.

Lo de las pastillas para la memoria, pues yo creo que tienen parte de verdad si tú alimentación es deficiente, si eres un estudiante que vive de alquiler y se dedica a comer macarrones con tomate frito pues sí, pero si llevas una alimentación equilibrada lo que tomes lo vas a mear por exceso. Me refiero a pastillas tipo magnesio, triptofanos, etc.. no las magufadas tipo ceregumil, dememory y demás.

"¿Perdemos el dinero comprando suplementos vitaminicos?".

Sí.

#5
Creo que es imposible morir de toxicidad por vitamina D (o es más chungo morir de toxicidad de vitamina D que de C). Hay ensayos que meten 300.000 I.U. de vitamina D a embarazadas para revertir la diabetis gestacional. Normalmente la gente puede aguantar cosas como 40.000 I.U. sin problemas. Más que nada que cuando te pones al sol generas unos 20.000

http://www.easy-immune-health.com/Overdose-on-Vitamin-D.html

Cualquier investigador serio y con experiencia sobre esta vitamina se rie a carcajadas cada vez que alguien va asustado a ellos por si se han tomado 3 píldoras de 1.000 I.U. de vitamina D en vez de 2 y temen por su vida.

Por cierto, la incidencia de los rayos solares fuera de verano (en España) no es suficiente para generar la cantidad de vitamina D que se necesita (aunque te pongas al sol). Que veo que después dices que suplementarte viviendo en España es tontería.

El problema de los suplementos es que no tienen regulación y te pueden vender veneno si quieren. Cuando uno lleva tiempo con suplementos, al final los acaba tirando casi todos y comprando los mínimos según su interés (deportivo, pruebas con nootrópicos, etc...). El efecto placebo y la industria siempre salen ganando.

#34 yo no dije que el exceso de vitamina D sea mortal. Dije q el exceso es toxico y cursa con los mismos efectos que la falta.. Pero vamos, que sí, que se me puso por las nubes y joder... que dolores, calambrazos, fatiga... Asique si tiendes al autodiagnostico y atuotratamiento (que no es raro) puedas pensar que no tengas . VD. y quizas tengas de mas. Xd

En invierno tomo 50 microgr. (segun me vea el medico) y analisis cada 2-3 meses y bien. Y arreando que es gerundio. Bastante mierda me meto ya con los antiepilepticos como para tomar vitaminas en pastillas xd. Y tb me dijeron / recomendaron de tomar rayos UVA a lo que me niego. En verano ya tomo el sol. Y bueno que si tengo suficiente vitamina D PASO de meterme mas medicacion.

#34 Por cierto, la incidencia de los rayos solares fuera de verano (en España) no es suficiente para generar la cantidad de vitamina D que se necesita

¿Cómo se sabe cuánta se necesita? Cuáles son los criterios para hablar de necesidad. O dicho de otra forma, en qué y cómo afecta un déficit de vitamina D?

Señores creo que si el ser humano ha llegado al año 2000 sin suplemento vitaminicos podemos estar tranquilos. No os rayeis con el tema de las carencias o excesos vitaminicos que es algo poco comun y como dice amelia los médicos lo confunden porque no estan acostumbrados a ver esas cosas.

Si buscais un poco por internet las enfermedades carenciales de vitaminas vereis que no son comunes, os teneis que rayar mas por el cancer de piel por tomar el sol que por esto.