¿Cuánta azúcar contiene?

Yo hace bastante tiempo que no como prácticamente NADA con azúcar, si bebo Coca Cola es Zero y si no tienen bebo agua, casi 0 dulces industriales y semejantes para desayunar o merendar (Avena, frutos secos, fruta ftw), etc.

Uno se acostumbra la verdad, aunque es cierto que en Navidad hice una excepción

Ah, y si algún finde se va de fiesta pues algún cubata con Cola normal o similares sí cae..... Shit happens.

Pero sí, el azucar es mucho más peligroso y evitable que las grasas, imo. Aunque obviamente un poco es necesario para el cerebro.

#3

Y el puto café del Starbucks, si lleva más azúcar que café:

y yo tomando 1 redbull al dia, la verdad que es adictivo, intentare dejarlo xd.

#11 Bebida de soja por favor, que eso de leche tiene lo que yo de presidente de usa.

Y de esto que se puede decir, en la mayoría de envases te ponen cuanto azúcar lleva y se sigue consumiendo a cantidades insanas, a la gente se la suda = da igual.

#13 ya es la 3º vez que lo intento pero siempre cuando entro por la tarde al curro siempre se me antoja tomarlo. He estado 2 o 3 meses maximo sin tomar pero siempre recaigo aunque es verdad que en vez de tomar 5 a la semana estoy en 2-3 lo ire dejando progresivamente, porque la ultima vez me estube sin tomarlo me dio dolores de cabeza durante una semana.

El otro dia estaba dandole un potito a mi sobrino y flipe al ver que tenia azucares (eran pocos creo recordar, pero si desde pequeño empezamos...). Un potito de arroz y pollo x)

El de merienda no me quiero ni imaginar.

#4 Yo estoy igual, llevo un tiempo ya que cero azúcar. Debo de medir 1.80m y pesaba unos 80kg, al poco baje sin más a los 70 y poco kg, sólo por dejar de tomar azúcar, básicamente cafe con azúcar y nesquik con Smacks (droga). Tengo un colega que es puto hiperactivo pero no es nada delgado, se pega todo el día bebiendo batidos de colacao...

La verdad que cuando llevas un tiempo sin darle al azúcar luego ves los alimentos azucarados de forma diferente, tomas algo con mucha azúcar, rollo tarta, y no es lo mismo.

A mi la verdad es que lo del azúcar me parece que es pura industria adictiva, nada más. Pepe Cervera publicó un articulo que habla un poco sobre ello.

Y creo que en edades tempranas debería de estar terminantemente prohibida... Me parece una brutalidad que alimentos para casi recién nacidos ya les metan azúcar a tope.

Aparte de que esto de las cantidades industriales de azúcar en alimentos SIN y o 0%, ¿qué opinión os merece aquellas personas que dicen comer muy sano desayunando, comiendo, cenando y almorzando todo el puto día fruta?

A mi me ponen enfermo macho. A mi comer fruta así a palo seco me apetece muy pocas veces (prefiero en batido, zumo o como acompañamiento en otras recetas). Entre porque o bien son hiperdulzonas o muy ácidas, apenas me apetece comerme una naranja o un par de kiwis.

Un amigo nutricionista me comentó que las típicas dietas que salen en las revistas que ponen platazos llenos de fruta cortada son en realidad trampas azucaradas. Si, mucha fibra y vitaminas, pero con moderación, ¡como todo!

Me revienta que me tome un café con una tostada en aceite o unos cereales por la mañana y venga mi madre, por ejemplo, a decirme que menuda dieta sigo, que por qué no me como 1 plátano, 3 fresones, una mandarina y una manzana, que es mas sano xDDDD

#28 Las "dietas de fruta" vuelven a ser una trampa publicitaria de demonización de las grasas, porque como dices la fruta tiene altísimas cantidades de azúcar, que en exceso puede ser igual de pernicioso que la grasa.

Así que yo no me fiaría mucho de esas dietas, al final todo está en el balance, se puede comer perfectamente productos con grasa, azúcar, etc en su justa medida siempre y cuando se vaya a quemar ese exceso de energía que nos va a aportar.

Por cierto en Google si pones "azúcar en la fruta" te sale una calculadora de gramos de fruta -> cantidad de azúcar.

Y ahí se puede ver que en muchas frutas el contenido en azúcar de un 10% o más, algo similar a algunos yogures.