Pues como dice el título, soy una persona que nunca ha cuidado su alimentación, que vive solo y que vive sin mucho tiempo en el día a día debido a que tengo que compatibilizar dos trabajos.
Hasta ahora estos últimos meses en los que mi vida se ha vuelto así, he vivido a base de pasta, arroz, filetes a la plancha y comida a domicilio repercutiendo obviamente en mi salud. Además soy una persona que desde los 18 hasta los 21 tuve una vida todo lo contrario a sedentaria y comía enormes cantidades de comida que tenía que quemar.
Ahora, con una vida mucho más sedentaria y acercándome a los 30 sigo comiendo lo mismo prácticamente cuando no me hace falta.
Debido a todo esto que he dicho a modo de introducción, necesito de algún modo cambiar mis hábitos. Sé que al principio mi cuerpo necesitará más comida pero también sé que con el paso de las semanas el estómago se irá cerrando hasta poder comer como una persona normal.
He querido buscar guías sencillas donde haya un menú actualizado semanal y me he encontrado con esta de Eroski
Mi idea es tanto en comida como en cena comer sólo el plato que está en negrita, pero mi pregunta es:
¿Conocéis alguna página similar a la que he pasado que uséis?
Y no, prefiero que no sean canales de YT porque no tengo tiempo para ponerme a ver vídeos xddd
