Panes sin hidratos de carbono

janemba91

hola, estoy haciendo una dieta cetogenica y el pan es el demonio, si busco por google pan sin hidratos de carbono me salen todos para hacerlos yo.
en los supers/pastelerias venden algun pan que no lleve hidratos?
tiene algun nombre? ya que hay cientos de panes diferentes en los supers...
gracias

vaai

no comas pan, el pan sin hidratos no es pan.

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tute07011988

La nueva secta

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janemba91

#2 con algo hay que untar el guacamole😀

#3 de secta nada, es lo que me funciona a mi, años con dietas de mierda y dietistas y en 3 meses e bajado lo que no baje en 10 años

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Cyphaias

#4 porque comer equilibradamente, contando calorias y con ejercicio es mucho trabajo no? xd

gente normal y gordacos haciendo cetogenicas de serie, me molara ver su higado en unos años.

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_LuZBeL_

#4 con zanahoria

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Kosovar

#4 A saber que dieta y que mierda hacias. Sin apenas contar kcal y con ejercicio mínimo de 95 a 66 en un solo veranito (demasiado pero bueno)

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janemba91

cuando alguien se quiera centrar en mi pregunta que avise, los otros podeis ir entrando a meter mierda

tute07011988

Si quieres adelgazar (de una forma razonable y sin locuras de intervalos de tiempo cortos) lo que tienes que hacer es cambiar tu forma de comer para siempre y no restringirte a una dieta para luego volver a comer como lo hacías antes; además de moverte un mínimo al día. Sé que no suena tan guay como "dieta cetogénica" y que no te pongo stories y letreritos chupis como los gurús de la nutrición de Instagram, pero es más efectivo y no te hará daño.

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n3On

Resumen: No comas pan

/Fin

eondev

#9 la cetosis que tiene de guay y moderno? :psyduck:

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LeeSinGafas

#7 Anda que tu dieta sería bonica también xD

#11 Hombre, yo ultimamente por el foro veo que se ha puesto bastante de moda. Gente que no sabe contar kcal pero te vende esa dieta como la panacea xdd

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Kosovar

#12 ¿Dieta eso que es? Fuera coñas comía a lo mejor dos veces y poca cantidad de lo cansado que estaba.

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quickkk

Vas a estar toda tu vida haciendo dieta cetogénica? Está claro que no, deberías pensarlo

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janemba91

#14 es una dieta para hacer unos pocos meses y adios, no se porque todos os pensais que estamos toda la vida con ella

lui_numiz

No creo que exista el pan sin hidratos. Busca las semillas integrales o cereales, legumbres,etc que menos porcentaje de hidratos de carbono tengan por 100gr.

te dejo una tabla con todos los alimentos y su relación en hidratos de carbono:

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Cyphaias

#13 estabas cansado en exceso por falta de carbos probablemente

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Kosovar

#17 Segurisimo, fue una bajada nada sana y que ahora me pasa factura.

qql

Cetosis y rebote
salu4 y nos vemos en tu próximo hilo de dieta en 2 meses

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darkange

En España no creo que vayas a encontrar nada, ya hice yo búsqueda en su día y no hay nada que venga ya preparado, te va a tocar intentar hacerlo tu. En EEUU si que hay muchos productos keto (panes y tal) pero por aquí no llega nada de eso.

En reddit.com/r/ketorecipes puedes encontrar muchas recetas para hacer """pan""" pero la mayoría necesitan ingredientes que tampoco se encuentran por aquí así que... jodido estás.

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janemba91

#19 ya estuve antes en cetosis y no tuve rebote

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Maaarc

#21 Y que vuelvas a querer estar en cetosis no es un indicador de que no fue la solución?

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janemba91

#22 y no sera que necesito perder mas peso y no queria hacerlo de golpe? Me da que soys un poco bocazas por aqui.
Baje de 115 a 103 y ahora empiezo otra vez

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Cyphaias

#23 pensando eso dejate de cetosis y de joderte el hígado y come variado y sano y ve al gym a entrenar como un hombre.

Ya harás cetosis para bajar los ultimos 3 kg.

Si es que is meteis en unos fregados solo por no esforzaros...

HeXaN

Imagina necesitar cetosis para bajar de 115 kg... Cómo os gusta complicaros.

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Maaarc

#23 Si tienes sobrepeso es debido a:

A. Temas de salud.

B. Falta de autocontrol

Si el problema es A ves a un profesional si el problema es B, la ceto no te va a ayudar.

Buena suerte.

Soulnight

En el Aldi tienen panes y tortitas low carb, incluso unas que pone Zero carbs.

Recuerda que eso no va a hacer que estés en déficit calórico y pierdas peso.

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janemba91

#27 si lo hara, algunos estais hablando de la keto y no habreis leido ni una linea de lo que hace. Y gracias por las tortitas

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JackWhy

la dieta cetogenica no es para gente con sobrepeso (sea el que sea).

#25 Simplemente quitando fritos, bebidas azucaradas y bollería, hubiese bajado eso.

Pentiumsuck

Come pan de nube que se hace con huevos y queso

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