hola, estoy haciendo una dieta cetogenica y el pan es el demonio, si busco por google pan sin hidratos de carbono me salen todos para hacerlos yo.
en los supers/pastelerias venden algun pan que no lleve hidratos?
tiene algun nombre? ya que hay cientos de panes diferentes en los supers...
gracias
#4 A saber que dieta y que mierda hacias. Sin apenas contar kcal y con ejercicio mínimo de 95 a 66 en un solo veranito (demasiado pero bueno)
cuando alguien se quiera centrar en mi pregunta que avise, los otros podeis ir entrando a meter mierda
Si quieres adelgazar (de una forma razonable y sin locuras de intervalos de tiempo cortos) lo que tienes que hacer es cambiar tu forma de comer para siempre y no restringirte a una dieta para luego volver a comer como lo hacías antes; además de moverte un mínimo al día. Sé que no suena tan guay como "dieta cetogénica" y que no te pongo stories y letreritos chupis como los gurús de la nutrición de Instagram, pero es más efectivo y no te hará daño.
#12 ¿Dieta eso que es? Fuera coñas comía a lo mejor dos veces y poca cantidad de lo cansado que estaba.
#14 es una dieta para hacer unos pocos meses y adios, no se porque todos os pensais que estamos toda la vida con ella
En España no creo que vayas a encontrar nada, ya hice yo búsqueda en su día y no hay nada que venga ya preparado, te va a tocar intentar hacerlo tu. En EEUU si que hay muchos productos keto (panes y tal) pero por aquí no llega nada de eso.
En reddit.com/r/ketorecipes puedes encontrar muchas recetas para hacer """pan""" pero la mayoría necesitan ingredientes que tampoco se encuentran por aquí así que... jodido estás.
#22 y no sera que necesito perder mas peso y no queria hacerlo de golpe? Me da que soys un poco bocazas por aqui.
Baje de 115 a 103 y ahora empiezo otra vez
#23 pensando eso dejate de cetosis y de joderte el hígado y come variado y sano y ve al gym a entrenar como un hombre.
Ya harás cetosis para bajar los ultimos 3 kg.
Si es que is meteis en unos fregados solo por no esforzaros...
#23 Si tienes sobrepeso es debido a:
A. Temas de salud.
B. Falta de autocontrol
Si el problema es A ves a un profesional si el problema es B, la ceto no te va a ayudar.
Buena suerte.
En el Aldi tienen panes y tortitas low carb, incluso unas que pone Zero carbs.
Recuerda que eso no va a hacer que estés en déficit calórico y pierdas peso.
#27 si lo hara, algunos estais hablando de la keto y no habreis leido ni una linea de lo que hace. Y gracias por las tortitas
la dieta cetogenica no es para gente con sobrepeso (sea el que sea).
#25 Simplemente quitando fritos, bebidas azucaradas y bollería, hubiese bajado eso.
