#3088 Si lo que estás buscando es mantenerte en tu peso ideal lo estás haciendo de puta madre.
Si lo que estás buscando es adelgazar o engordar lo estás haciendo de puta pena.
#3091 pensaba que me iba a costar más, la verdad es ke siempre he sido bastante disciplinado, ahora hierrito y cardio a saco y convencer a la compi para que venga al gym conmigo
estoy orgulloso de vosotros mis chavales.
#3094 Si alguien te asesora es mucho más fácil porque tienes más presión de no hacerlo mal para no decepcionarle, cumplir y tal.
Pero de todas formas estas cosas de que si engordar, adelgazar o mantenerte en tu peso no son nada difíciles si sabes cómo hacerlo.
Paciencia y constancia.
Lo que si te recomendaría es que si eso es lo que buscas, en el gym te pongas menos peso del que te pondrías y hagas muchísimas repeticiones.
Yo que estoy ganando masa muscular hago muy pocas repeticiones pero con muchísimo peso, tú al buscar mantenerte como estás debes hacer lo contrario.
#3100 sin beber y sin lo demás, incluido sex and sex....de vez en cuando dejas algo, y cuando lo retomas lo disfrutas más..pero ke sabré yo...
#3101 lasai, si ya sabes he hecho deporte toda la vida, en casa se come bien etcc, sé como va el rollo, lo que me quería probar es a ver como andaba tras la pandemia 2 años sin hacer nada
suelo hacer cardio duro y luego peso con pocas repeticiones a mi me funciona, no me hincho, agrando y refuerzo la musculatura ya tu sabes
Lo que tenéis que hacer es pegaros un ciclo de testo y luego otro de clembu para definir y a por las gatitas a la playa 
Hoy se pira una becaria, luego saldré a pillar unos donuts para desayunar con ella y socializar un poco, solo hay algo que odio más que socializar forzadamente y es una despedida, así que imaginad el percal
la taxista me ha salvado.
#3117 Se encontró anoche con Mapache de fiesta y lubricó por primera vez en su vida de forma no-artificial
