El hilo del joven con problemas de espalda

samusamu

#30 Nada oh, y gracias también a ti.

Nucklear

Yo tambien tengo escoliosis de 20º con rotación y nunca me han puesto corset, ademas trabajo sentado entre 8 y 9 horas al dia lo cual es el peor escenario posible. Las consecuencias son sobre todo carga cervical y contracturas en el lumbar izquierdo que depende del dia duele mas o menos.

A lo largo del tiempo y despues de probar muchas cosas lo mejor que hay es natación y estiramientos que ayuden a aliviar la tensión a la que se autosomete tu espalda de forma natural, ciertos estiramientos y posturas de yoga ayudan mucho para relajar esas zonas de carga y pueden ser la noche y el dia en como te sientes.

Lo mejor es que vayas a un fisioterapeuta y a un traumatologo y que con su consejo vayas buscando una rutina que se adapte a ti ya que cada escoliosis es un mundo y no hay una tecla especifica.

En mi caso en invierno es cuando "peor" lo paso ya que con el frio de galicia y estar mas en casa las contracturas empeoran pero en verano ni me acuerdo de la espalda ya que suelo ir a nadar todos los dias y a hacer mucho mas deporte.

Como ultimo consejo, no vayas al fisioterapeuta a que te den masajes para eliminar las contracturas, es pan para hoy y hambre para mañana porque atrofias los musculos si lo haces a menudo, si de verdad quieres arreglar el problema tienes que atajarlo de raiz con ejercicio y una rutina de mantenimiento.

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Word-isBond

Hasta donde yo sé, con 19 años no es recomendable operar una escoliosis sin patología, a nadar y correcciones posturales.

MiaSkylar

yo tengo cifosis y escoliosis en pequeño grado. Tuve que llevar un corsé de hierro con 15 años.

Christian2

Pues nada caballeros y dama, acabo de salir del traumatólogo ahora, Me han mirado pecho y espalda, me han hecho hacer el ejercicio este de tocarme las puntillas de los pies con los dedos (más menos, era para ver como responde la espalda supongo) y luego levantar las piernas boca arriba.

He escuchado algo de dorsolumbar, una leve desviación y que de la cadera ando bien; la médico no me ha dicho nada en claro más que nade mucho y que me mandan a rehabilitación. Siento no poder ilustraros, pero no me han dado papel alguno; me han dicho que ya me avisarán (¿por carta?) y que no saben cuanto tardará en llegar.

Cualquier cosa, actualizo

1 1 respuesta
Word-isBond

#35 La próxima vez pide que te impriman el informe, te lo acabarán pidiendo en algún sitio. Te suelen avisar por carta y por el móvil también.

14 días después
Christian2

Bueno gente, pues hace un par de dias me llamaron para empezar la rehabilitación, así que este martes me toca ir al hospital. A ver que me dicen o qué ejercicios hago, os mantengo al tanto

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BShP

Solo vengo a decir q si tenéis la espalda desviada es x las horas que le habéis echado al wow, putos frikis 😘

dranreb

Es como si no llevaras nada

6 1 respuesta
lGeaRl

Natación todas las semanas y arreglao.

Christian2

#39 Llevara nada, llevara nada...

Estúpido y sensual esqueleto xdd

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Christian2

Hago actualización por aquí; ayer Martes fui a rehabilitación y me atendió un joven. Vió la radiografía en el ordenador, me midió e hice un ejercicio de juntar las palmas e intentar tocarme las puntas de los pies (figurado).

Así, concluyó tras consultarlo con una especie de transportador de ángulos (un mix de regla y de medidor de grados), que tenía 13° de desviación en la parte superior de la espalda, 4-5° en el medio, y 22° en la zona baja (se suele operar a partir de 45-50°, por lo que lo mio es leve)

Aparte de todo el tobogán que es mi espalda, el tio me comentó que tengo una pierna más corta que otra, en concreto la izquierda, con 2cm de diferencia. El pronóstico es que no debería ni empeorar ni mejorar visto que ya tengo 19 años, y esto no va a cambiar demasiado; para lo de la pierna me ha mandado esta calza de 1cm

Y una radiografía para el año que viene. Salvo un cambio drástico me dará el alta y ale.

Hasta entonces dejaré el hilo en barbecho, aunque no os corteis de sacar memes, comentar vuestro caso, o preguntar, que para eso está esto

2 2 respuestas
Anezka

#42 Me alegro de que no sea mucha desviación. Pero yo que tú tendría cuidado con lo del alza... Porque a mi me pusieron una de pequeña y me empeoró la escoliosis. No sé, yo preguntaría a tu médico o pediría otra opinión.
Lo de la pierna, ¿no será que tienes una cadera más alta que otra debido a la desviación, y no que tengas una pierna más corta? Que al final sea una cosa u la otra tiene poca importancia, pero a mí me pasa igual y siempre he pensado que es por la cadera xD

1 1 respuesta
Christian2

#43 Que va, el tío me dijo que aparte de la desviación tengo una pierna más corta que otra. Todo esto mirando la radiografía, la cosa me cuadra porque de pequeño me decían que tenía una rodilla más alta que la otra, no se la verdad; será placebo o no, pero con el calzo siendo que tengo la cadera recta xd

wtflol

#42 Buena excusa para ponerte la plataforma esa en el zapato y dejar de ser un manlet

1 respuesta
Christian2

#45 Si mido 1,73 xddd, y aparte que es solo en un pie

Damnedlove

Otra persona por aqui con algo de escoliosis de adolescente, y unos dolores pronunciados por temporadas... Muchas horas al PC y andar encorvado no ayudaba... Fue meterme al gym (no tenia piscinas cerca de casa) y entrenar poco a poco la espalda e irse los dolores, y mejorar mi postura... Cada vez que un conocido me cuenta problemas de espalda le recomiendo hacer pesas, y deporte en general 😂

1 1 respuesta
Shaken

#47 y las sentadillas y ejercicios con cargas sobre la espalda los has hecho? Y si es así, con alguna variación o estándar?

1 respuesta
Damnedlove

#48 Al principio me ponia a hacerlas sin peso, apoyado en una pared para hacerme a la postura de espalda recta, luego cambie a hacerla con barra (sin peso), y con el tiempo aumentando peso. Siempre intentando hacer una tecnica limpia y correcta ( es bueno al principio que alguien que las haga bien te eche un vistazo para corregirte).

napi

i c bajs

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