Llevo toda la noche sin poder echar ojo. Me levanto y lo único que hago es dar vueltas. Me tumbo, abro el móvil y miro mediavida, juego a Candy Crush cuando renuevo una vida. Me tapo, me destapo, me tapo, me destapo... He probado con vídeos ASMR pero ni con esas. Necesito vuestra ayuda amigos. Ideas para poder dormir? Algo de compañía para lo que queda?
Tomate algun relajante muscular. A algunas personas les va bien.
A mi el yourelax me deja grogui. Obviamente de forma puntualisima. Nada de tomarlo cada dia... Si te pasa siempre, al médico.
No te pongas a mirar ninguna pantalla (televisión, ordenador, móvil) al menos 30 minutos antes de irte a a la cama, cógete un libro y ponte a leer.
#8 Hay una diferencia muy grande entre no poder dormir porque no te duermes y querer dormir pero no poder porque tienes que levantarte.
Te tienes que poner junto a la cama y dejar pulsado el tríangulo y luego tienes que seleccionar cuando quieres despertarte
El móvil no te ayuda a dormir, ni ningun aparato electronico del estilo porque emite luz que activa el cerebro. Prueba a leerte un libro que tengas por ahí
Si no duermes por ansiedad, Valium (diazepam) u Orfidal (lorazepam). Si te cuesta quedarte dormido, Dormicum (midazolam). Si te cuesta mantenerte dormido, Stilnox (zolpidem).
Si tienes abuelos seguro que toman uno o varios de ellos, si tus padres pasan de los 55 probablemente también. Valium te lo recetan fácil si vas a urgencias con síntomas de contractura fuerte.
#22 lo normal, meterte benzodiacepinas porque no me puedo dormir...
Ni puto caso a esta recomendación, léete un libro, manita de santo
#26 IMO drogarse para dormir debe de ser la última opción siempre, cuando lleve dos semanas durmiendo mal o apenas sin dormir se abriría la opción de las drogas, pero de entrada por una mala noche lo veo una cagada.
#27 yo lo entiendo al contrario. Si normalmente no tienes problemas para dormir pero una noche concreta no hay manera de conciliar el sueño y tienes algo importante que hacer al día siguiente que va a necesitar que hayas descansado, una buena benzo y en quince minutos estás soñando con los angelitos.
#28 pero la gente es retrasada y si la acostumbras a ir a lo fácil, una noche serán dos, luego de vez en cuando, y al final se vuelven adictos, las drogas crean adición, cuanto más se evite, mejor.
#29 estoy de acuerdo, pero para cualquiera que no es subnormal, quedarse sin dormir habiendo fármacos que te dejan KO es tontería.
Como quedar con una tía buenísima una noche y no tirar de cialis. O darte un buen golpe y no tomarte algún analgésico ultrafuerte.