Tomo 1 vez al mes o cada 3meses no lo hago habitual 1 litro de ron con coca-cola con varios amigos
¿me afectara mucho en la ganancia?
Cuando tienes alcohol en tu cuerpo, lo trata de la misma manera que si hubieses sido envenenado. El cuerpo empieza a enfocarse en eliminarlo, de tal manera que empieza a dejar de hacer funciones básicas como metabolizar nutrientes (glucosa, glucógeno, que es tu principal fuente de energía) , sintetizar proteína, reduce el pH sanguíneo, aumento en los niveles de ácido láctico, reduce la utilización de nutrientes, te sube el cortisol...
5-7 cervezas pueden disminuir en un 30-40% tu síntesis de proteína. Por si no lo sabes, esa síntesis es lo que repara y hace crecer los músculos.
No sé, no creo que afecte mucho, yo subiría la dosis a 2L de Ron. Más es siempre mejor.
