Hola, queria saber la cantidad de calorias que debo consumir por dia con el metodo harris benedict, el problema es que nose si soy sedentario o hago actividad fisica ligera, con la cuarentena estoy todo el dia sentado o acostado pero hago 1 hora de pesas y 10 min de cardio 4 veces a la semana, soy sedentario o de actividad fisica ligera?? Gracias.
