Hola,
Llevo yendo al gyn más o menos 6 meses en los cuales he progresado pero ahora me he quedado estancado.
Lo peor que tengo son las piernas, por eso, querría hacer una rutina con dos días de pierna, uno pecho con tríceps, uno de espalda biceps y hombro. Querría información sobre los mejores ejercicios y si hay Algúna rutina mejor que me recomendéis.
Graciiiiaaas
