Hola, es contraproducente para una etapa de ganancia muscular el caminar para comer aun mas? Es decir, mantener el superávit calorico a pesar de caminar (10 km)
Siempre y cuando mantengas el mismo superávit de calorías no hay problema. Por ejemplo, si gastas 300 calorías cada vez que vas a andar tendrás que reponerlas en la dieta.
Yo no andaria, iría al gim y directo a casa a tumbarme gastando las mínimas calorías posibles, nada de sexo, nada de toser, quieto como un muerto , que te haga la comida alguien y muévete LO MÍNIMO.
al dormir ni te cambies, es un gasto calórico absurdo.
Otra cosa es que te tomes un donust de la pantera rosa cada vez que andes que ya te digo yo a ti, que aún te sobran calorías, o si no un menu del Burguer y así no tienes miedo a la catabolizacion que tanto odiamos la gente vigorexica.