Después de un tiempo titubeante con la dieta ahora he cogido el toro por los cuernos y me he puesto enserio para perder 10 kilos que sobran, estoy comiendo sobre 2000 calorías diarias, todo sano por supuesto.
Lo que no tengo claro es el cardio necesario.
Ahora estoy haciendo 45-50 minutos diarios después del entrenamiento muscular, pero después de ajustar la dieta no se si puede llegar a ser excesivo,o quedarme corto
Lo que suelo haces es 20 minutos en la cinta caminando rápido con inclinación, 20 minutos elíptica y 10 minutos en la máquina de subir escaleras.
Que os parece? Cambiaríais algo?
