No es la primera vez que utilizo suplementación, pero si la primera vez que compro creatina. Más exactamente, monohidrato de creatina.
He escuchado que es recomendable hacer unos días de carga tomando 4 dosis al día, incluso en la página donde lo compré (myprotein) lo ponía en información y tal, pero justamente en ni creatina no menciona nada del período de carga, de hecho me extraña porque recomienda explicitamente 3g al día y normalmente se recomienda 5g diarios. Y además me confunde que en la página al buscar creatina antes de elegir producto mencione el período de carga pero una vez dentro del producto afirma que no exceda la dosis.
¿Será que simplemente les ha faltado mencionar que sí se puede hacer período de carga o justamente con este producto no?
PD: Si me llega la creatina un día de descanso puedo comenzar el período de carga igual?
