La pregunta se debe a que me gusta caminar una hora diaria, lo hago generalmente luego de hacer musculacion, pero tampoco veo mucho progreso en mis músculos en dos meses
Si caminas 61 minutos empieza la quema muscular molecular androgénica. Con 60 minutos no pasa nada, si quieres un Booster brutal de cardio avanza a 60minutos 59 segundos, cuidado con pasar ese segundo
Internet está mermando tus ganancias... Sigue un programa adecuado, progresa en los ejercicios clásicos de pesos libres, añade algunos ejercicios de peso corporal, come bien, descansa bien, date tiempo y no te preocupes por tonterías.
