Me desgarre hace unas dos semanas el tendon del biceps y lo tengo lleno de edema ( liquido), la verdad me jode que flipas no poder entrenar como quiero y ir solo al gym a hacer ejercicios poco lesivos y cardio, algo que recomienden para no perder todo el proceso quienes hayan tenido una lesion similar ?:(
PD: NO LE PONGAIS LO MAXIMO DEL QUE PODAIS CARGAR AL CURL DE BICEPS EN PREDICADOR CON BARRA RECTA
Para no perder todo tienes que seguir cierta actividad, fisio y programación de cargas en cuanto el médico de el ok.
Mientras trabajo unilateral del miembro contrario y tren inferior ayuda a mantener/decelerar la perdida de masa y fuerza del miembro afecto.
#4samusamu:Mientras trabajo unilateral del miembro contrario y tren inferior ayuda a mantener/decelerar la perdida de masa y fuerza del miembro afecto.
No estoy muy seguro yo de eso...
#5 Yo si, cualquier lesión larga tipo cruzado que ha estado desde el principio trabajando la otra pierna, mantiene un nivel general de fuerza bueno en comparación a pacientes que no han hecho nada.
Pierden masa, si.
Mantienen más o pierden menos también.
Y es más, el estímulo continuo a sistema nervioso hace que sea más fácil recuperar esa masa en plazos más cortos.
No creo que tu carrera peligre, que tengas una serie de espónsors amenazando con romper contratos, unos rivales entrenando duro para superarte... Descansa y recupérate de la lesión en condiciones.
#8 Puede que en el primero no me explicara del todo bien.
Mantener/decelerar la perdida masa lo máximo posible hasta su posible vuelta al trabajo.
Con todos los beneficios que ello conlleva.
Nada más que añadir.
#12 Desconozco la toponimia de los frecuentadores del foro de fitness solo entro en temas que ocupan un poco más mi saber o alguna vez en otras cosas curioseando o por aburrimiento.
