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#121pronv:Sí, me encanta tener la rodilla destrozada, romper todas las zapatillas que uso, no poder caminar sin joderme las rodillas, tener cientos de problemas físicos
Esto ya he dicho que no es culpa tuya
#121pronv:No tener dinero para médicos, fisios y entrenadores
La mayoría de gente entrena sin que nadie les lleve
#121pronv:no ser un prodigio del entrenamiento y todas las áreas necesarias al comenzar
Quién es un prodigio de nada al empezar?
#121pronv:no encontrar un puto trabajo
Esto es una putada, pero qué tiene que ver con estar pagando un gym y no ir?
No puedes ir al gimnasio y hacer únicamente ejercicios que no te hagan daño, aunque no sean tan efectivos como otros? Que quizá hacer extensiones y curl femoral sentado únicamente no es lo óptimo, pero quizá para ti sí si la sentadilla/prensa te revienta las rodillas, por ejemplo
Es que no se para que abres un diario si no vas a aceptar feedback de nadie y sólo vas a venir a postear sobre lo mucho que te autoodias y lo jodido que estás.
#123pronv:La mayoría de la gente entrena sin que los lleven porque sus problemas son ínfimos.
Perdona tío pero de esto no tienes ni idea. Conozco a gente con hernias, gente que se descalabra con mirarla y varias cosas más que entrena sola. Simplemente hacen entrenos adaptados a sus capacidades y necesidades y progresan dentro de lo que son ellos.
Ya entiendo que tu situación no es fácil pero la verdad, tu mentalidad tampoco ayuda.
Haz lo que puedas y recuerda siempre que cualquier mejora cuenta porque al final esto es algo individual, y si ti te da para mejorar X pues tienes ese X de margen, no está ni bien ni mal.
#118 Con ese dinero te hubieras montado un gimnasio en casa puta madre, ejemplo de entreno de pata en casa f2:
dia 1
sentadilla
db peso muerto rumano rodilla semirigida
zancadas caminando
db curl femoral
elevaciones gemelo
dia 2
db peso muerto rumano rodilla semirigida
db globet squat
hip thrust
zancadas en reversa (quieto en el sitio)
elevaciones de gemelo
Pensaste alguna vez que tus dolencias pueden ir relacionadas con exceso de masturbación? Porque aún recuerdo que en el reto no fap comentaste que te meneabas la sardina 3-4 veces al día igual estás perdiendo calcio por la polla cabrón
A ver @pronv , esto no te lo digo por trollear, voy en serio.
Llevo un tiempo leyéndote por el foro y:
1) Me pareces alguien bastante espabilado
2) Eres observador
3) Tienes facilidad para absorber información
4) Puedes ser muy metódico si te lo propones
Por qué no asumes de una puta vez que has tenido mala suerte en otros aspectos e intentas utilizar esas cuatro cosas para mejorar dentro de tus límites?
Si lo piensas, probablemente la mayoría de personas con tu misma condición física lo van a tener más jodido que tú porque encima no van a contar con las cualidades que tu sí tienes.
Que hay gente que se caga encima y al segundo mes de gimnasio están tirando 120 de banca, son más grandes que el zurullo de un dogo argentino y no se rompen ni intentándolo? sí, pero tú no eres ese tipo de persona, tu eres @pronv el vidrios y con esas cartas tienes que jugar.
Se que no lo tienes fácil pero macho, deja de intentar dar pena a la gente. Si quieres consuelo te lo doy pero vaya, cuando apagues el PC mi consuelo vale verga y tu vida va a seguir siendo igual de jodida.
Es que tío, a mí no me parece que estés en un callejón sin salida para nada. Tienes un cerebro que funciona bien y determinación a intentar mejorar, que ya está bastante bien
#133 Casi nadie estamos hechos para competir (no si aspiras a resultados decentes) y no creo que haya sido nunca su objetivo.
Su problema es que no asume que su punto de partida y limitaciones son las que son y le frustra constantemente, cosa que puedo entender.
Pero bueno, es lo de siempre, si ahora mismo eres un cero y puedes aspirar a ser un 50 es mejor ser un 50 que un cero, por mucho que otra gente empiece en un 75 y pueda ser un 100.
#136 La polea la tengo y es un poco inestable, aisque los ejercicios despacio y controlados.
En otro hilo, otro usuario puso otra alternativa a la polea que me gustó aunque personalmente no la he provado. No lo encuentro...
Pero vamos, lo de la polea está bien como opción barata de usar en casa, no me arrepiento de la compra.
Si no asumes tus fuertes y debilidades, nunca harás entrenamientos y dietas adaptados a tu persona y conseguirás resultados lo más óptimos posibles, hazme caso que se mucho de tu situación, tengo una discapacidad del 65% física, depresión, ansiedad y todo crónico, sin embargo voy al gimnasio y hago dieta, pero alucinarias lo adaptado que tengo todo sabiendo mis virtudes y problemas.
Además te voy a decir una cosa, a medio/largo plazo, acabarás teniendo mejor cuerpo estético que el 99% de la gente de gimnasio por mucho que tengas problemas, por qué la mayoría no es nada constante.
Cualquier ejercicio que te moleste, se modifica la técnica y si no, se tira a la basura, será por ejercicios, la banca o cualquier ejercicio, si tienes que tirar con 20 kilo, pues se hace, al final lo que cuenta es estimular en condiciones el músculo y se puede conseguir con pesos de mierda, que hay gente que lleva AÑOS y no levanta 80 kilos, ya te digo que con constancia, por jodido que estés, acabas levantando más que la mayoría.
Muchísimo ánimo, cuídate, prioriza la salud siempre por cierto
Tengo demasiada energía física y mental y no consigo canalizar esa energía en las cosas que debería hacer. Las actividades normales del día no son lo suficiente estimulantes para mí, necesito hacer cosas más intensas y estimulantes.
La solución son las pajas.
17 días después
pero si solo puedes ir andando a los sitios y tienes problemas de rodilla porque no te compras una bici? Digo antes de hartarse a andar
Te juro @pronv que me gustaría conocerte en persona y ver tu día a día, porque tiene que aer algo que haces mal.
Una lesión a veces puede ser para toda la vida...
#142 Cuando dices demasiado maltrato han aguantado a que te refieres??? tienes un trabajo fisico muy duro o haces mucho deporte???
Igual deberías tomarte con más calma los ejercicios, no todo el mundo progresa a la misma velocidad.
