1,71 - 73.1 - 82.4 de cintura.
1.71 - 74.1 - 82.4 de cintura. Ayer no hice cardio intenso, sólo 2h15 de bici en desplazamientos y pesas.
#32 no la mido, pongo lo que me salió en farmacia hace años.
¿Conoces formas de trabajarla? 10-15 cm extra me vendrían genial.
#34 Como cada día sigues solo 3 valores y 1 de ellos es la estatura, pensaba que te interesaba ver su evolución.
En unos meses nos cuentas que tal la nueva estatura.
PD: no hace falta que te midas todos los días, a menos que estés mutando.
1,70 - 72.7 - 81.8 de cintura.
En la farmacia di 1 cm menos de altura. Con 19 tenía 1,73, p+++ deshidratación y lesiones. De % graso me dio 12.9, ni idea de la fiabilidad.
1,70 - 73.5 - 83 de cintura.
Hoy me he levantado hinchado de vientre y pesado. La única diferencia es que llevo 2 días más cansado.
72.9 - 81.6 de cintura.
He dormido muy bien y mucho esta noche. Tendría el cortisoal alto o mierdas de esas.
72.5 - 82 de cintura.
Hoy he dormido poquito (unas 3h), supongo porque ayer dormí demasiado.
Influye bastante el sueño en esto de la relación grasa-peso.
7 días después
73.1 - 83.5 de cintura.
He tenido una semana (aprox) de recuperación, estaba algo lesionado. Venga otra vez.
72.9 - 81.6 de cintura.
Voy a bajar el cardio de diario (excepto días de descanso) y la comida, a ver si estoy mejor y bajo un poco.
18 días después
