Como la pregunta va mas enfocada al entreno, y no a la quimica por eso habro un post nuevo.
Terminado un ciclo mi duda y estando en post ciclo y volviendo a entrenar sin ayudas ergogenicas el enfoque del entreno.
No se si hacer una descarga, rebajar el volumen, cambiar la F1 , hacer el entreno mas minimalista o por el contrario intentar no bajar mucho en marcas, para preservar esa musculatura , lo que está claro que el enfoque del entreno debe cambiar, a empujes tracciones piernas , la pierna la puedo dar una F1 , el tren superior ir alternando un dia empezando con empujes horizontales y verticales y con las tracciones lo mismo, empezando mas pesao con descansos mas completos e ir avanzando con rangos mas altos y descansos mas cortos
Estaría bien ese enfoque?
Si yo me noto con energia y vuelvo a volumen puedo seguir entrenando duro o en esta fase de "recuperacion hormonal" uno tiene que hacer una descarga o por el contrario entrenar duro?
Gracias
