Equipo musculación para casa

Primero te aconsejo de abrir esto en el foro adecuado en deportes , y seguidamente con banco+barra+manucernas te las puedes apañar bastante bien y trabajar TODOS los grupos musculares (que mania con solo querrer trabajar algunos)

#2 me lo habia planteado pero la verdad me veo con ganas y estoy decidido a empezar a darle un mejor aspecto a mi cuerpo.

#3 no sabía que se podía trabajar adecuadamente todos los grupos musculares con un banco + mancuernas... bueno es saberlo. De todas formas suponía que los ejercicios con una maquina completa serían mas sencillos y menos costosos aun consiguiendo los mismos resultados que con mancuernas... no?

#4 tendría ke estar el triple de tiempo para conseguir los mismos resultados no? :S

#5 al final en el gimnasio lo que más notas son las mancuernas y las barras

ok pues decidido entonces.

Una última cuestión. Me aconsejais alguna marca especial de juego de mancuernas y barra o la que puse está bien de precio?

CorteIngles, con sus maletas Boomerang, son importadas, y las tienes de dos mancuernas con total de 15Kg. Lo bueno, son estándares, puedes comprar mas discos.

Decathlon, similar, pero con 20 en vez de 15Kg.

Ambas elecciones, muy buenas.

Comprarse un set de 150 €... todavía.

¿¿Pero gastarse 600 € en una "máquina de musculación?? Con eso me pago un año entero de gimnasio y no tengo cacharros inútiles (que probablemente se partan o deterioren) rodando por casa y ocupando 8000 de espacio.

Comprate un par de mancuernas con pesos intercambiables y apúntate al gimnasio, no desperdicies el dinero.

#12 "Yo te recomiendo hacer cada dia 400 abdominales (200 normales, 100 para un lado y 100 para otro), ejercicios varios con las mancuernas y ya si te puedes tumbar en algun sitio y hacer las tipicas oberturas y tal, iras muy bien."

Sí, puede componer la 1813 y hacerle la competencia a Tchaikovsky...

#15 Te perdono, te perdono XDD

perdon, aperturas*

es lo que tiene el bilinguismo en catalan es obertures

edit: me refiero a esto http://es.fitness.com/forum/ejercicios/pecho-aperturas-con-mancuernas-una-mano-22.html

#16 y de segunda mano en un gimnasio viejete más barato como la que tengo en la cochera.

#18 Si fuiste presidente de España el cuerpo te acepta hasta 2000.

Con hacer 3 series de 30 normales, inferiores y oblicuos a la semana separados en diferentes días, correr 3 sesiones de 40 minutos a la semana, y comer bien, los abdominales aparecen en 3 o 4 meses

No es que entienda mucho de estas cosas, pero el que dijo lo de 400 abdominales al día está zumbado, menuda pérdida de tiempo.

Alguna web en la que vengan detallados los ejercicios buenos para abdominales? gracias.

Y otra cosa, comprar mancuernas de 10 kgs de peso para empezar está bien, luego se quedará corto?

#12 si eres de los que piensa k hacer abdominales hace adelgazar el vientre ... solo digo madre mia.
Y eso de 200 abdominales 100 a cada lado; hazlo son increblemente wenisimas para tener lordosis de cualquier tipo oiga. abdominales normales levantado solo 45º grados asta las escapulas , son = de efectivos k con giros y o asta las rodillas.

Cuanto daño ha hecho la foto de Super Aznar en la playa...